Prânz sub 400 de calorii, pagina 5
311 rețete de prânz cu maximum 400 kcal per porție, cu valori nutriționale complete.
Bucătărie
AmericanăTurceascăIndiană și sud-asiaticăMexicanăOrientul Mijlociu și Africa de NordChinezeascăItalieneascăJaponezăCoreeanăLatino-americană și caraibianăAfricanăFranțuzeascăSpaniolă și portughezăVietnamezăIndoneziană și malaezianăBritanică și irlandezăThailandezăGreceascăInternaționalăEst-europeanăMediteraneanăSud-est-asiaticăEuropeană
Supă cremă de dovleac butternut copt183 kcal · 3 g proteine70 min
Supă cremă de roșii124 kcal · 3 g proteine45 min
Supă Ezogelin241 kcal · 10 g proteine55 min
Supă gulaș277 kcal · 25 g proteine140 min
Supă iute-acrișoară232 kcal · 19 g proteine40 min
Supă minestrone165 kcal · 7 g proteine60 min
Supă nigeriană picantă cu somn (Pepper Soup)238 kcal · 28 g proteine45 min
Supă Tom Yum cu creveți147 kcal · 20 g proteine35 min
Supă turcească de iaurt cu orez și mentă (Yayla çorbası)182 kcal · 9 g proteine40 min
Supă turcească de linte roșie259 kcal · 13 g proteine45 min
Supă turcească de tarhana111 kcal · 3 g proteine40 min
Tabbouleh147 kcal · 4 g proteine35 min
Tajine de pește cu chermoula316 kcal · 31 g proteine65 min
Tapenadă66 kcal · 1 g proteine10 min
Tilapia la grătar221 kcal · 32 g proteine70 min
Tinola258 kcal · 28 g proteine65 min
Tocană libaneză de vinete cu năut și roșii236 kcal · 8 g proteine65 min
Tocană turcească de năut251 kcal · 10 g proteine50 min
Tocană turcească de vită cu legume367 kcal · 37 g proteine135 min
Tofu scramble (omletă vegană din tofu)396 kcal · 39 g proteine22 min
Tofu vietnamez în sos de roșii202 kcal · 17 g proteine37 min
Tom Kha Gai (supă thailandeză de pui cu lapte de cocos)281 kcal · 33 g proteine40 min
Tortilla spaniolă285 kcal · 12 g proteine48 min
Ven Pongal (terci sărat de orez și moong dal)271 kcal · 9 g proteine45 min