Večerje do 500 kalorij, stran 6
Recepti za večerjo (346) z največ 500 kcal na porcijo in vsemi hranilnimi vrednostmi.
Kuhinja
AmeriškaTurškaIndijska in južnoazijskaMehiškaBližnjevzhodna in severnoafriškaKitajskaItalijanskaJaponskaKorejskaLatinskoameriška in karibskaAfriškaFrancoskaŠpanska in portugalskaVietnamskaIndonezijska in malezijskaBritanska in irskaTajskaGrškaMednarodnaVzhodnoevropskaSredozemskaJugovzhodnoazijskaEvropska
Turška špinačna enolončnica z mleto govedino in rižem272 kcal · 21 g beljakovin50 min
Turške artičoke, dušene v oljčnem olju207 kcal · 7 g beljakovin60 min
Turški fižol borlotti v olivnem olju (Barbunya pilaki)241 kcal · 9 g beljakovin50 min
Turški kebab z jajčevci (Patlıcan kebabı)334 kcal · 29 g beljakovin75 min
Turški polnjeni vinski listi z zeliščnim rižem272 kcal · 6 g beljakovin120 min
Turški stročji fižol, dušen v oljčnem olju s paradižnikom173 kcal · 4 g beljakovin70 min
Turški zeljni zavitki z rižem in pustim govejim mesom403 kcal · 28 g beljakovin105 min
Vietnamska karamelizirana riba v glinenem loncu (Cá kho tộ)421 kcal · 28 g beljakovin65 min
Vietnamska kisla ribja juha267 kcal · 23 g beljakovin45 min
Vietnamski tofu v paradižnikovi omaki202 kcal · 17 g beljakovin37 min
Zaru soba388 kcal · 17 g beljakovin40 min
Zelenjavna lazanja402 kcal · 24 g beljakovin95 min
Ajdova galeta z jajcem, šunko in sirom322 kcal · 22 g beljakovin65 min
Ajdova kaša z gobami in čebulo219 kcal · 8 g beljakovin35 min
Ananas na žaru s cimetom92 kcal · 1 g beljakovin25 min
Andaluzijska enolončnica s špinačo in čičeriko (espinacas con garbanzos)302 kcal · 14 g beljakovin35 min
Arašidova juha s piščancem417 kcal · 38 g beljakovin65 min
Avgolemono (grška limonina juha s piščancem in rižem)324 kcal · 33 g beljakovin65 min
Ayam bakar (indonezijski piščanec z žara v sladki sojini omaki)398 kcal · 43 g beljakovin65 min
Baingan bharta141 kcal · 4 g beljakovin55 min
Bengalski ribji curry s krompirjem269 kcal · 22 g beljakovin50 min
Bò lúc lắc (vietnamska »stresena« govedina)477 kcal · 40 g beljakovin65 min
Briam (grška pečena zelenjava)295 kcal · 7 g beljakovin115 min
Burger iz črnega fižola382 kcal · 19 g beljakovin55 min