Næringsinnhold · Grønnsaker
Kalorier i Paprika
En rå rød paprika har 26 kcal per 100 g, og 1 middels stor paprika (119 g) har 31 kcal. Mesteparten av kaloriene kommer fra karbohydrater, med 6 g karbohydrater per 100 g, mot 1 g protein og 0,3 g fett.
Kaloriene kommer fra: Karbo 78% · Fett 9% · Protein 13%
Vanlige porsjoner
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| Per 100 g | 100 g | 26 kcal | 1 g | 6 g | 0,3 g |
| 1 middels stor paprika | 119 g | 31 kcal | 1,2 g | 7,2 g | 0,4 g |
| 1 stor paprika | 164 g | 43 kcal | 1,6 g | 9,9 g | 0,5 g |
| 1 kopp, i terninger | 149 g | 39 kcal | 1,5 g | 9 g | 0,4 g |
| 1 kopp, i strimler | 92 g | 24 kcal | 0,9 g | 5,5 g | 0,3 g |
Fullstendig næringsinnhold (Per 100 g)
| Kalorier | 26 kcal |
|---|---|
| Protein | 1 g |
| Karbohydrater | 6 g |
| hvorav sukkerarter | 4,2 g |
| Kostfiber | 2,1 g |
| Fett | 0,3 g |
| hvorav mettet fett | 0,1 g |
| Natrium | 4 mg |
Hva påvirker kaloriinnholdet
- Når paprika varmebehandles, fordamper vann, så en tilberedt porsjon veier mindre enn rå, og kaloriene per gram øker selv om selve paprikaen ikke får flere kalorier.
- Steking, ovnsbaking eller grilling med olje gir i tillegg kaloriene fra oljen paprikaen trekker til seg, og de kan fort overstige kaloriene i selve paprikaen.
- Fylt paprika får mesteparten av kaloriene fra fyllet, som ris, kjøtt eller ost, og ikke fra paprikaen.
- Størrelsen varierer mye, så en stor paprika (164 g, 43 kcal) kan gi merkbart mer enn en middels stor (119 g, 31 kcal).
Tips for nøyaktig registrering
- Vei paprikaen etter at du har fjernet stilken og frøene for mest nøyaktig registrering, i stedet for å gjette på middels eller stor.
- Logg paprikaen rå, og logg matolje, dipp eller fyll som egne matvarer, så ingenting blir glemt.
- I BerryFit kan du ta et bilde av måltidet og deretter justere paprikaporsjonen til vekten eller antall kopper du faktisk brukte.
Registrer Paprika på sekunder
Ta et bilde av måltidet ditt eller søk etter Paprika i BerryFit for å følge med på kalorier og makronæringsstoffer opp mot ditt eget daglige mål.
Ofte stilte spørsmål
Hvor mange kalorier er det i én paprika?
En middels stor paprika (119 g) har 31 kcal, og en stor (164 g) har 43 kcal.
Hvor mange kalorier er det i en kopp paprika?
En kopp paprika i terninger (149 g) har 39 kcal, mens en kopp paprika i strimler (92 g) har 24 kcal. Terninger pakker seg tettere i koppen, så den rommer mer paprika målt i vekt.
Hvor mye karbohydrater er det i paprika?
Paprika har 6 g karbohydrater per 100 g, inkludert 2,1 g fiber og 4,2 g sukker. En middels stor paprika har 7,2 g karbohydrater.
Har tilberedt paprika flere kalorier?
Selve paprikaen får ikke flere kalorier når den tilberedes, men den mister vann, så samme vekt tilberedt paprika inneholder flere kalorier enn rå. Olje som brukes i tilberedningen, gir i tillegg sine egne kalorier.
Lignende matvarer
Kalorier i vanlige matvarerVerdier per 100 g fra USDA FoodData Central (Peppers, sweet, red, raw, FDC ID 170108); porsjonene bygger på USDAs porsjonsvekter. Ekte matvarer varierer etter sort, modenhet og tilberedning.
Teksten på denne siden er skrevet med hjelp av KI (Anthropics Claude) og kontrollert mot tallene i en egen gjennomgang. Selve tallene kommer utelukkende fra USDA.
