Næringsinnhold · Grønnsaker
Kalorier i Spagettigresskar (kokt)
Tilberedt spagettigresskar har 27 kcal per 100 g, og en porsjon på 1 kopp (155 g) har 42 kcal. Nesten alle kaloriene kommer fra karbohydrater, med 6,5 g karbohydrater per 100 g, mot bare 0,7 g protein og 0,3 g fett.
Kaloriene kommer fra: Karbo 83% · Fett 9% · Protein 8%
Vanlige porsjoner
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| Per 100 g | 100 g | 27 kcal | 0,7 g | 6,5 g | 0,3 g |
| 1 kopp, kokt | 155 g | 42 kcal | 1 g | 10 g | 0,4 g |
Fullstendig næringsinnhold (Per 100 g)
| Kalorier | 27 kcal |
|---|---|
| Protein | 0,7 g |
| Karbohydrater | 6,5 g |
| hvorav sukkerarter | 2,5 g |
| Kostfiber | 1,4 g |
| Fett | 0,3 g |
| hvorav mettet fett | 0,1 g |
| Natrium | 18 mg |
Hva påvirker kaloriinnholdet
- Smør, olje eller ost som tilsettes under eller etter steking i ovnen, kan gi langt flere kalorier enn selve gresskaret.
- Rått og tilberedt gresskar veier ulikt fordi vanninnholdet endres ved tilberedning, så vei det i samme form som du logger det.
- Sauser som tomatsaus, pesto eller fløtesaus står ofte for mesteparten av kaloriene i en rett med spagettigresskar.
- Skallet og frøene spises vanligvis ikke, så hvis du veier hele gresskaret, blir mengden du faktisk spiste overvurdert.
Tips for nøyaktig registrering
- Vei de tilberedte trådene etter at du har skrapt dem ut av skallet, og logg vekten som tilberedt spagettigresskar.
- Logg olje, smør, saus og ost som egne oppføringer, så de ikke blir glemt.
- Ta et bilde av tallerkenen i BerryFit for å logge gresskaret og tilbehøret samtidig, og juster porsjonen ved behov.
Registrer Spagettigresskar (kokt) på sekunder
Ta et bilde av måltidet ditt eller søk etter Spagettigresskar (kokt) i BerryFit for å følge med på kalorier og makronæringsstoffer opp mot ditt eget daglige mål.
Ofte stilte spørsmål
Hvor mange kalorier er det i en kopp tilberedt spagettigresskar?
En kopp tilberedt spagettigresskar (155 g) har 42 kcal, med 10 g karbohydrater, 1 g protein og 0,4 g fett.
Hvor mye karbohydrater er det i spagettigresskar?
Tilberedt spagettigresskar har 6,5 g karbohydrater per 100 g, inkludert 1,4 g fiber og 2,5 g sukker.
Inneholder spagettigresskar protein?
Bare litt: tilberedt spagettigresskar har 0,7 g protein per 100 g, eller 1 g per kopp.
Har spagettigresskar færre kalorier enn pasta?
Spagettigresskar har 27 kcal per 100 g tilberedt, noe som er lite sammenlignet med de fleste typer kokt pasta. Sausen og tilbehøret du legger til, utgjør ofte den største forskjellen for rettens totale kalorier.
Lignende matvarer
Kalorier i vanlige matvarerVerdier per 100 g fra USDA FoodData Central (Squash, winter, spaghetti, cooked, boiled, drained, or baked, without salt, FDC ID 169299); porsjonene bygger på USDAs porsjonsvekter. Ekte matvarer varierer etter sort, modenhet og tilberedning.
Teksten på denne siden er skrevet med hjelp av KI (Anthropics Claude) og kontrollert mot tallene i en egen gjennomgang. Selve tallene kommer utelukkende fra USDA.
