Veselīgas receptes ar kalorijām un makroelementiem, 13. lapa
Receptes (515) ar kalorijām un makroelementiem katrai porcijai, pārbaudītas ar USDA uzturvērtības datiem. Filtrē pēc ēdienreizes, diētas vai virtuves.
Grilēts liellopa steiks ar grilētiem dārzeņiem282 kcal · 36 g olbaltumvielas40 min
Grilētu garneļu iesmiņi207 kcal · 25 g olbaltumvielas33 min
Gurķu un piparmētru raita87 kcal · 7 g olbaltumvielas12 min
Gurķu uzkodas ar kūpinātu lasi108 kcal · 8 g olbaltumvielas15 min
Haidari84 kcal · 9 g olbaltumvielas12 min
Hainaņas vista ar rīsiem554 kcal · 43 g olbaltumvielas65 min
Hraime (sefardu asās zivis tomātu mērcē)248 kcal · 30 g olbaltumvielas40 min
Huevos rancheros306 kcal · 14 g olbaltumvielas35 min
Humuss ar dārzeņu salmiņiem192 kcal · 7 g olbaltumvielas20 min
Ikan bakar (grilēta zivs ar garšvielām)295 kcal · 34 g olbaltumvielas60 min
Itāļu rīsu salāti ar tunci un olu579 kcal · 27 g olbaltumvielas60 min
Īru sautējums433 kcal · 38 g olbaltumvielas130 min
Jakitori245 kcal · 31 g olbaltumvielas55 min
Jerk vistas gaļa313 kcal · 41 g olbaltumvielas100 min
Jēra gaļa ar kumīnu271 kcal · 29 g olbaltumvielas37 min
Jēra gaļas tadžīns ar aprikozēm un aunazirņiem445 kcal · 41 g olbaltumvielas130 min
Jūras velšu rizoto503 kcal · 31 g olbaltumvielas60 min
Kantonas stilā tvaicēta zivs189 kcal · 25 g olbaltumvielas30 min
Karstā gaisā gatavots popkorns118 kcal · 3 g olbaltumvielas7 min
Kashke bademjan – persiešu baklažānu mērce ar kašku195 kcal · 4 g olbaltumvielas60 min
Kedžerī495 kcal · 37 g olbaltumvielas55 min
Kičdi344 kcal · 14 g olbaltumvielas60 min
Kisir (turku bulgura salāti)253 kcal · 8 g olbaltumvielas40 min
Kitsune udon407 kcal · 18 g olbaltumvielas35 min