Næringargildi · Drykkir
Hitaeiningar í Svart te (lagað)
Lagað svart te inniheldur 1 kkal í 100 g og 1 bolli (8 fl oz) inniheldur 2 kkal. Sú litla orka sem í því er kemur úr kolvetnum (0,7 g í bolla), en það inniheldur hvorki fitu né prótein. Hreint svart te er nánast hitaeiningalaust; það er það sem þú setur út í sem skiptir máli.
Hitaeiningar koma úr: Kolvetni 100% · Fita 0% · Prótein 0%
Algengir skammtar
| Skammtur | Þyngd | Hitaeiningar | Prótein | Kolvetni | Fita |
|---|---|---|---|---|---|
| Í 100 g | 100 g | 1 kkal | 0 g | 0,3 g | 0 g |
| 1 bolli (8 fl oz) | 237 g | 2 kkal | 0 g | 0,7 g | 0 g |
| 6 fl oz | 178 g | 2 kkal | 0 g | 0,5 g | 0 g |
Öll næringargildi (Í 100 g)
| Hitaeiningar | 1 kkal |
|---|---|
| Prótein | 0 g |
| Kolvetni | 0,3 g |
| þar af sykur | 0 g |
| Trefjar | 0 g |
| Fita | 0 g |
| þar af mettuð | 0 g |
| Natríum | 3 mg |
Hvað hefur áhrif á hitaeiningarnar
- Mjólk, rjómi eða jurtamjólk bætir við hitaeiningum í samræmi við magnið sem þú hellir út í, og feitari kostir bæta meira við.
- Sykur, hunang og síróp bæta fljótt við hitaeiningum, svo sætt te getur verið allt annað en hreint te.
- Tilbúið te á flöskum og sætt íste inniheldur oft viðbættan sykur og getur verið mun hitaeiningaríkara en te sem þú lagar sjálf/ur.
- Styrkleiki og uppáhellingartími skipta litlu sem engu máli fyrir hitaeiningar í hreinu tei.
Ráð til að skrá þetta nákvæmlega
- Skráðu lagaða teið og hverja viðbót (mjólk, sykur, hunang) sem sérstaka færslu svo ekkert gleymist.
- Fyrir te á flöskum eða af kaffihúsi skaltu skoða umbúðir eða matseðil í stað þess að skrá hreint lagað te.
- Í BerryFit geturðu vistað venjulega teið þitt með mjólk og sykri sem eftirlæti og skráð það með einum smelli í hvert sinn.
Skráðu Svart te (lagað) á örfáum sekúndum
Taktu mynd af máltíðinni eða leitaðu að Svart te (lagað) í BerryFit til að fylgjast með hitaeiningum og næringarefnum miðað við þitt eigið dagsmarkmið.
Algengar spurningar
Hversu margar hitaeiningar eru í bolla af svörtu tei?
1 bolli (8 fl oz) af hreinu, löguðu svörtu tei inniheldur 2 kkal. Minni bolli, 6 fl oz, inniheldur líka um 2 kkal.
Inniheldur svart te kolvetni eða sykur?
Hreint lagað svart te inniheldur 0,3 g af kolvetnum í 100 g, eða 0,7 g í 8 fl oz bolla, og 0 g af sykri. Allur sykur kemur úr því sem þú bætir út í.
Bætir mjólk í svart te miklu af hitaeiningum við?
Það fer eftir tegund og magni; smá skvetta bætir litlu við en meira magn eða rjómi bætir meiru við. Skráðu mjólkina sérstaklega til að fá rétta mynd.
Er svart te hitaeiningasnauðara en grænt te?
Þau eru eins: bæði lagað svart te og lagað grænt te innihalda 1 kkal í 100 g.
Svipuð matvæli
Hitaeiningar í algengum matvælumGildi í 100 g eru frá USDA FoodData Central (Beverages, tea, black, brewed, prepared with tap water, FDC ID 173227); skammtar byggja á skammtaþyngdum USDA. Raunveruleg matvæli eru breytileg eftir afbrigði, þroska og matreiðslu.
Textinn á þessari síðu var skrifaður með aðstoð gervigreindar (Claude frá Anthropic) og borinn saman við tölurnar í sérstakri yfirferð. Tölurnar sjálfar koma eingöngu frá USDA.
