Toiteväärtus · Joogid
Must tee (keedetud): kalorsus
Keedetud mustas tees on 1 kcal 100 g kohta ning 1 tassis (8 fl oz) on 2 kcal. Väike energiahulk pärineb süsivesikutest (0,7 g tassi kohta), rasva ega valku selles pole. Tavaline must tee on praktiliselt kalorivaba – loeb see, mida sa sinna lisad.
Kalorid pärinevad: Süsivesikud 100% · Rasvad 0% · Valgud 0%
Levinud portsjonid
| Portsjon | Kaal | Kalorid | Valgud | Süsivesikud | Rasvad |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g kohta | 100 g | 1 kcal | 0 g | 0,3 g | 0 g |
| 1 tass (8 fl oz) | 237 g | 2 kcal | 0 g | 0,7 g | 0 g |
| 6 fl oz | 178 g | 2 kcal | 0 g | 0,5 g | 0 g |
Täielik toiteväärtus (100 g kohta)
| Kalorid | 1 kcal |
|---|---|
| Valgud | 0 g |
| Süsivesikud | 0,3 g |
| millest suhkrud | 0 g |
| Kiudained | 0 g |
| Rasvad | 0 g |
| millest küllastunud | 0 g |
| Naatrium | 3 mg |
Mis mõjutab kalorsust
- Piim, koor või taimne jook lisavad kaloreid vastavalt sellele, kui palju sa neid valad, ja rammusamad valikud lisavad rohkem.
- Suhkur, mesi ja siirupid lisavad kaloreid kiiresti, nii et magustatud tee võib tavalisest teest väga erineda.
- Pudelitesse villitud, joogivalmis ja magustatud mustad jääteed sisaldavad sageli lisatud suhkrut ning neis võib olla palju rohkem kaloreid kui ise keedetud tees.
- Tee kangus ja tõmbamisaeg ei mõjuta tavalise tee kalorsust praktiliselt üldse.
Nõuanded täpseks kirjapanemiseks
- Logi tavaline keedetud tee ja iga lisand (piim, suhkur, mesi) eraldi, et midagi kahe silma vahele ei jääks.
- Pudelitee või kohvikutee puhul vaata etiketti või menüüd, selle asemel et logida tavalist keedetud teed.
- Salvesta BerryFitis oma tavapärane tee koos piima ja suhkruga lemmikuks, et saaksid selle iga kord ühe puudutusega logida.
Pane Must tee (keedetud) kirja sekunditega
Tee oma toidukorrast foto või otsi BerryFitist „Must tee (keedetud)”, et jälgida kaloreid ja makrotoitaineid oma päevase eesmärgi suhtes.
Korduma kippuvad küsimused
Mitu kalorit on tassis musta teed?
1 tassis (8 fl oz) tavalist keedetud musta teed on 2 kcal. Väiksemas, 6 fl oz tassis on samuti umbes 2 kcal.
Kas mustas tees on süsivesikuid või suhkrut?
Tavalises keedetud mustas tees on 0,3 g süsivesikuid 100 g kohta ehk 0,7 g 8 fl oz tassi kohta ning 0 g suhkrut. Kogu suhkur tuleb sellest, mida sa lisad.
Kas piima lisamine mustale teele lisab palju kaloreid?
See sõltub piima liigist ja kogusest: tilk lisab vähe, suurem kogus või koor aga rohkem. Logi piim eraldi, et see täpselt arvesse läheks.
Kas mustas tees on vähem kaloreid kui rohelises tees?
Ei, need on samad: nii keedetud mustas kui ka keedetud rohelises tees on 1 kcal 100 g kohta.
Sarnased toiduained
Levinud toiduainete kalorsusVäärtused 100 g kohta pärinevad USDA FoodData Centralist (Beverages, tea, black, brewed, prepared with tap water, FDC ID 173227); portsjonid põhinevad USDA portsjonikaaludel. Tegelik toit erineb sordi, küpsuse ja valmistusviisi järgi.
Selle lehe tekst on kirjutatud tehisintellekti (Anthropicu Claude) abiga ja eraldi ülevaatusel numbritega võrreldud. Numbrid ise pärinevad ainult USDA-lt.
