Tápértékadatok · Italok
Fekete tea (főzött) kalóriatartalma
A főzött fekete tea 100 g-ja 1 kcal-t tartalmaz, egy 1 csészés (8 fl oz) adag pedig 2 kcal-t. Az a csekély energia, ami benne van, szénhidrátból származik (csészénként 0,7 g), zsír és fehérje nincs benne. A natúr fekete tea gyakorlatilag kalóriamentes – az számít, mit teszel bele.
A kalóriák forrása: Szénhidrát 100% · Zsír 0% · Fehérje 0%
Gyakori adagok
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g-onként | 100 g | 1 kcal | 0 g | 0,3 g | 0 g |
| 1 csésze (8 fl oz) | 237 g | 2 kcal | 0 g | 0,7 g | 0 g |
| 6 fl oz | 178 g | 2 kcal | 0 g | 0,5 g | 0 g |
Teljes tápérték (100 g-onként)
| Kalória | 1 kcal |
|---|---|
| Fehérje | 0 g |
| Szénhidrát | 0,3 g |
| ebből cukrok | 0 g |
| Rost | 0 g |
| Zsír | 0 g |
| ebből telített | 0 g |
| Nátrium | 3 mg |
Mitől változik a kalóriatartalom
- A tej, a tejszín vagy a növényi tej a beleöntött mennyiséggel arányosan növeli a kalóriát, a krémesebb változatok pedig többel.
- A cukor, a méz és a szirupok gyorsan növelik a kalóriát, így az édesített tea nagyon eltérhet a natúrtól.
- A palackozott, fogyasztásra kész és édesített jeges fekete teák gyakran tartalmaznak hozzáadott cukrot, és jóval kalóriadúsabbak lehetnek, mint az otthon főzött tea.
- A tea erőssége és az áztatási idő gyakorlatilag nem befolyásolja a natúr tea kalóriatartalmát.
Tippek a pontos naplózáshoz
- A natúr főzött teát és minden hozzávalót (tej, cukor, méz) külön tételként naplózz, hogy semmi ne maradjon ki.
- Palackozott vagy kávézós teánál nézd meg a címkét vagy az étlapot, ne natúr főzött teaként naplózd.
- A BerryFitben mentsd el kedvencként a megszokott teádat a tejjel és cukorral együtt, így minden alkalommal egy koppintással naplózhatod.
Naplózd ezt: Fekete tea (főzött) – másodpercek alatt
Fotózd le az ételed, vagy keress rá erre: Fekete tea (főzött) a BerryFitben, és kövesd a kalóriákat és makrókat a saját napi célodhoz mérve.
Gyakran ismételt kérdések
Hány kalória van egy csésze fekete teában?
Egy 1 csészés (8 fl oz) adag natúr főzött fekete teában 2 kcal van. Egy kisebb, 6 fl oz-os csésze szintén körülbelül 2 kcal.
Van a fekete teában szénhidrát vagy cukor?
A natúr főzött fekete tea 100 g-jában 0,3 g szénhidrát van, egy 8 fl oz-os csészében 0,7 g, cukor pedig 0 g. A cukor csak abból származik, amit beleteszel.
Sok kalóriát ad, ha tejet teszek a fekete teába?
A fajtától és a mennyiségtől függ: egy kevés tej csak kicsit növeli, a nagyobb mennyiség vagy a tejszín többet. A pontosság érdekében a tejet külön naplózd.
Kevesebb kalória van a fekete teában, mint a zöld teában?
Ugyanannyi: a főzött fekete tea és a főzött zöld tea 100 g-ja egyaránt 1 kcal.
Hasonló élelmiszerek
Gyakori élelmiszerek kalóriatartalmaA 100 g-ra vonatkozó értékek forrása a USDA FoodData Central (Beverages, tea, black, brewed, prepared with tap water, FDC ID 173227); az adagok a USDA adagtömegein alapulnak. A valódi élelmiszerek fajtától, érettségtől és elkészítési módtól függően eltérhetnek.
Az oldal szövege mesterséges intelligencia (az Anthropic Claude modellje) segítségével készült, és egy külön ellenőrzés során összevetettük a számadatokkal. Maguk a számok kizárólag a USDA-tól származnak.
