Thông tin dinh dưỡng · Đồ uống
Lượng calo trong Trà đen (đã pha)
Trà đen đã pha có 1 kcal mỗi 100 g, và một khẩu phần 1 cốc (8 fl oz) có 2 kcal. Lượng năng lượng rất nhỏ này đến từ carbohydrate (0.7 g mỗi cốc), không có chất béo hay protein. Trà đen nguyên chất gần như không có calo; thứ bạn cho thêm vào mới là điều đáng kể.
Calo đến từ: Carb 100% · Chất béo 0% · Protein 0%
Khẩu phần phổ biến
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Protein | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| Mỗi 100 g | 100 g | 1 kcal | 0 g | 0,3 g | 0 g |
| 1 cốc (8 fl oz) | 237 g | 2 kcal | 0 g | 0,7 g | 0 g |
| 6 fl oz | 178 g | 2 kcal | 0 g | 0,5 g | 0 g |
Thông tin dinh dưỡng đầy đủ (Mỗi 100 g)
| Calo | 1 kcal |
|---|---|
| Protein | 0 g |
| Carbohydrate | 0,3 g |
| trong đó đường | 0 g |
| Chất xơ | 0 g |
| Chất béo | 0 g |
| trong đó bão hòa | 0 g |
| Natri | 3 mg |
Yếu tố làm thay đổi lượng calo
- Sữa, kem hoặc sữa thực vật làm tăng calo tùy theo lượng bạn cho vào, và loại càng béo thì càng nhiều calo.
- Đường, mật ong và siro làm tăng calo rất nhanh, nên trà có đường có thể khác hẳn trà nguyên chất.
- Trà đen đóng chai, pha sẵn và trà đá có đường thường chứa đường bổ sung và có thể nhiều calo hơn hẳn trà bạn tự pha.
- Độ đậm và thời gian ủ trà hầu như không ảnh hưởng đến lượng calo của trà nguyên chất.
Mẹo ghi nhận chính xác
- Ghi nhận trà đã pha nguyên chất và từng thứ cho thêm (sữa, đường, mật ong) thành các mục riêng để không bỏ sót.
- Với trà đóng chai hoặc trà ở quán, hãy xem nhãn hoặc thực đơn thay vì ghi nhận như trà pha nguyên chất.
- Trong BerryFit, hãy lưu cốc trà quen thuộc kèm sữa và đường vào mục yêu thích để mỗi lần chỉ cần chạm một lần là ghi nhận xong.
Ghi nhận Trà đen (đã pha) chỉ trong vài giây
Chụp ảnh bữa ăn hoặc tìm Trà đen (đã pha) trong BerryFit để theo dõi calo và các chất đa lượng so với mục tiêu hằng ngày của riêng bạn.
Câu hỏi thường gặp
Một cốc trà đen có bao nhiêu calo?
Một khẩu phần 1 cốc (8 fl oz) trà đen pha nguyên chất có 2 kcal. Cốc nhỏ hơn 6 fl oz cũng có khoảng 2 kcal.
Trà đen có chứa carb hay đường không?
Trà đen pha nguyên chất có 0.3 g carb mỗi 100 g, tức 0.7 g mỗi cốc 8 fl oz, và 0 g đường. Mọi lượng đường đều đến từ những gì bạn cho thêm.
Cho sữa vào trà đen có làm tăng nhiều calo không?
Còn tùy loại và lượng sữa; một chút sữa chỉ thêm ít calo, còn lượng lớn hơn hoặc kem sẽ thêm nhiều hơn. Hãy ghi nhận sữa riêng để tính chính xác.
Trà đen có ít calo hơn trà xanh không?
Chúng như nhau: cả trà đen và trà xanh đã pha đều có 1 kcal mỗi 100 g.
Thực phẩm tương tự
Lượng calo trong các thực phẩm phổ biếnGiá trị trên 100 g lấy từ USDA FoodData Central (Beverages, tea, black, brewed, prepared with tap water, FDC ID 173227); khẩu phần dựa trên khối lượng khẩu phần của USDA. Thực phẩm thực tế có thể khác nhau tùy giống, độ chín và cách chế biến.
Nội dung trên trang này được viết với sự hỗ trợ của AI (Claude của Anthropic) và đã được đối chiếu với các số liệu trong một lần kiểm tra riêng. Bản thân các số liệu chỉ lấy từ USDA.
