Nutritivne vrijednosti · Pića
Kalorije: Crni čaj (skuhani)
Skuhani crni čaj ima 1 kcal na 100 g, a porcija od 1 šalice (8 fl oz) ima 2 kcal. Ono malo energije što sadrži dolazi od ugljikohidrata (0,7 g po šalici), bez masti i proteina. Čisti crni čaj praktički nema kalorija; važno je ono što mu dodajete.
Izvor kalorija: Ugljikohidrati 100% · Masti 0% · Proteini 0%
Uobičajene porcije
| Porcija | Masa | Kalorije | Proteini | Ugljikohidrati | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| Na 100 g | 100 g | 1 kcal | 0 g | 0,3 g | 0 g |
| 1 šalica (8 fl oz) | 237 g | 2 kcal | 0 g | 0,7 g | 0 g |
| 6 fl oz | 178 g | 2 kcal | 0 g | 0,5 g | 0 g |
Sve nutritivne vrijednosti (Na 100 g)
| Kalorije | 1 kcal |
|---|---|
| Proteini | 0 g |
| Ugljikohidrati | 0,3 g |
| od čega šećeri | 0 g |
| Vlakna | 0 g |
| Masti | 0 g |
| od čega zasićene | 0 g |
| Natrij | 3 mg |
Što utječe na kalorije
- Mlijeko, vrhnje ili biljno mlijeko dodaju kalorije razmjerno količini koju ulijete, a kremastije opcije dodaju više.
- Šećer, med i sirupi brzo podižu kalorije, pa se zaslađeni čaj može jako razlikovati od čistog.
- Gotovi čajevi u boci i zaslađeni ledeni crni čajevi često sadrže dodani šećer i mogu imati znatno više kalorija od čaja koji sami skuhate.
- Jačina i duljina kuhanja u praksi gotovo ne utječu na kalorije čistog čaja.
Savjeti za točno bilježenje
- Čisti skuhani čaj i svaki dodatak (mlijeko, šećer, med) bilježite kao zasebne stavke kako ništa ne bi promaknulo.
- Za čajeve u boci ili iz kafića provjerite deklaraciju ili jelovnik umjesto da bilježite čisti skuhani čaj.
- U BerryFitu spremite svoj uobičajeni čaj s mlijekom i šećerom kao favorit pa ga svaki put zabilježite jednim dodirom.
Zabilježite Crni čaj (skuhani) u nekoliko sekundi
Fotografirajte svoj obrok ili potražite Crni čaj (skuhani) u aplikaciji BerryFit i pratite kalorije i makronutrijente u odnosu na svoj dnevni cilj.
Česta pitanja
Koliko kalorija ima šalica crnog čaja?
Porcija od 1 šalice (8 fl oz) čistog skuhanog crnog čaja ima 2 kcal. Manja šalica od 6 fl oz također ima oko 2 kcal.
Ima li crni čaj ugljikohidrata ili šećera?
Čisti skuhani crni čaj ima 0,3 g ugljikohidrata na 100 g, odnosno 0,7 g po šalici od 8 fl oz, i 0 g šećera. Šećer dolazi samo iz onoga što dodate.
Dodaje li mlijeko u crnom čaju puno kalorija?
Ovisi o vrsti i količini; malo mlijeka dodaje tek nešto kalorija, dok veće količine ili vrhnje dodaju više. Mlijeko bilježite zasebno da biste ga točno obuhvatili.
Ima li crni čaj manje kalorija od zelenog?
Jednaki su: i skuhani crni i skuhani zeleni čaj imaju 1 kcal na 100 g.
Slične namirnice
Kalorije u uobičajenim namirnicamaVrijednosti na 100 g preuzete su iz baze USDA FoodData Central (Beverages, tea, black, brewed, prepared with tap water, FDC ID 173227); porcije se temelje na USDA masama porcija. Stvarne namirnice razlikuju se ovisno o sorti, zrelosti i načinu pripreme.
Tekst na ovoj stranici napisan je uz pomoć umjetne inteligencije (Claude tvrtke Anthropic) i provjeren u odnosu na brojke u zasebnoj reviziji. Same brojke potječu isključivo iz USDA.
