Informasi gizi · Makanan manis dan kue
Kalori dalam Gula cokelat
Gula cokelat mengandung 380 kkal per 100 g, dan satu sendok teh padat (4,6 g) mengandung sekitar 17 kkal. Hampir semua kalorinya berasal dari karbohidrat, terutama gula, dengan praktis tanpa lemak dan hanya sedikit sekali protein.
Sumber kalori: Karbo 100% · Lemak 0% · Protein 0%
Porsi umum
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| Per 100 g | 100 g | 380 kkal | 0,1 g | 98,1 g | 0 g |
| 1 sdt, dipadatkan | 4,6 g | 17 kkal | 0 g | 4,5 g | 0 g |
| 1 cangkir, dipadatkan | 220 g | 836 kkal | 0,3 g | 215,8 g | 0 g |
| 1 cangkir, tidak dipadatkan | 145 g | 551 kkal | 0,2 g | 142,2 g | 0 g |
Informasi gizi lengkap (Per 100 g)
| Kalori | 380 kkal |
|---|---|
| Protein | 0,1 g |
| Karbohidrat | 98,1 g |
| termasuk gula | 97 g |
| Serat | 0 g |
| Lemak | 0 g |
| termasuk lemak jenuh | 0 g |
| Natrium | 28 mg |
Apa yang memengaruhi kalorinya
- Seberapa padat Anda menakarnya sangat berpengaruh: satu cangkir padat beratnya 220 g dan mengandung 836 kkal, sedangkan satu cangkir tidak padat beratnya 145 g dan mengandung 551 kkal.
- Sendok yang munjung atau membulat berisi lebih banyak gula daripada sendok yang diratakan, jadi takaran asal-asalan sering menambah lebih banyak dari yang Anda kira.
- Gula cokelat biasanya dipakai sebagai bahan, jadi kalori yang benar-benar Anda konsumsi bergantung pada seberapa banyak hidangan atau minuman jadi yang Anda santap.
Tips mencatatnya dengan akurat
- Timbang gula cokelat dengan timbangan dapur bila memungkinkan, karena takaran padat dan longgar beratnya sangat berbeda.
- Jika menakar dengan sendok atau cangkir, catat versi padat atau tidak padat sesuai cara Anda mengisinya.
- Untuk kue dan roti, catat seluruh resep di BerryFit lalu bagi menjadi beberapa porsi agar gulanya terbagi rata ke setiap porsi.
Catat Gula cokelat dalam hitungan detik
Foto makananmu atau cari Gula cokelat di BerryFit untuk melacak kalori dan makro sesuai target harianmu sendiri.
Pertanyaan yang sering diajukan
Berapa kalori dalam satu sendok teh gula cokelat?
Satu sendok teh gula cokelat yang dipadatkan (4,6 g) mengandung sekitar 17 kkal, hampir semuanya dari karbohidrat.
Berapa kalori dalam satu cangkir gula cokelat?
Satu cangkir padat (220 g) mengandung 836 kkal, sedangkan satu cangkir tidak padat (145 g) mengandung 551 kkal. Perbedaannya berasal dari banyaknya gula yang muat di dalam cangkir.
Apakah gula cokelat lebih rendah kalori daripada gula putih?
Gula cokelat mengandung 380 kkal per 100 g, dibandingkan 387 kkal pada gula putih, jadi keduanya sangat mirip. Jika dibandingkan per gram, selisihnya kecil.
Apakah gula cokelat seluruhnya karbohidrat?
Hampir. Per 100 g, gula cokelat mengandung 98,1 g karbohidrat, 97 g di antaranya gula, dengan 0 g lemak, 0 g serat, dan 0,1 g protein.
Makanan serupa
Kalori dalam makanan sehari-hariNilai per 100 g dari USDA FoodData Central (Sugars, brown, FDC ID 168833); porsi menggunakan berat porsi USDA. Makanan sebenarnya bervariasi tergantung jenis, tingkat kematangan, dan cara pengolahan.
Teks di halaman ini ditulis dengan bantuan AI (Claude dari Anthropic) dan diperiksa kesesuaiannya dengan angka-angkanya dalam tinjauan terpisah. Angka-angkanya sendiri hanya berasal dari USDA.
