Ručak bez mliječnih proizvoda, stranica 3
Recepata za ručak bez mliječnih proizvoda: 332, s kalorijama i makronutrijentima za svaku porciju.
Prehrana
Kuhinja
AmeričkaTurskaIndijska i južnoazijskaMeksičkaBliskoistočna i sjevernoafričkaKineskaTalijanskaJapanskaKorejskaLatinskoamerička i karipskaAfričkaFrancuskaŠpanjolska i portugalskaVijetnamskaIndonezijska i malezijskaBritanska i irskaTajlandskaGrčkaMeđunarodnaIstočnoeuropskaMediteranskaJugoistočnoazijskaEuropska
Kajgana od tofua396 kcal · 39 g proteina22 min
Keema matar298 kcal · 32 g proteina50 min
Kimbap484 kcal · 24 g proteina65 min
Kimchi jjigae (varivo od kimchija s tofuom i svinjetinom)280 kcal · 30 g proteina50 min
Koktel od škampa124 kcal · 16 g proteina40 min
Korejska jaja na pari (gyeran-jjim)158 kcal · 13 g proteina22 min
Korejski pikantni pirjani zmijičnjak s rotkvom294 kcal · 32 g proteina50 min
Koshari603 kcal · 24 g proteina65 min
Krem juha od pečene butternut tikve183 kcal · 3 g proteina70 min
Lahmacun473 kcal · 26 g proteina118 min
Lečo (mađarsko varivo od paprike i rajčice)118 kcal · 4 g proteina45 min
Libanonski gulaš od patlidžana, slanutka i rajčice236 kcal · 8 g proteina65 min
Ljuto-kisela juha232 kcal · 19 g proteina40 min
Manakiš299 kcal · 7 g proteina105 min
Menemen243 kcal · 15 g proteina25 min
Minestrone165 kcal · 7 g proteina60 min
Mirza ghasemi182 kcal · 8 g proteina60 min
Moqueca (brazilski riblji gulaš)454 kcal · 33 g proteina75 min
Muhammara154 kcal · 4 g proteina45 min
Mujaddara479 kcal · 17 g proteina60 min
Nigerijska pepper soup juha od soma238 kcal · 28 g proteina45 min
Oyakodon606 kcal · 42 g proteina70 min
Pad thai s tofuom474 kcal · 19 g proteina40 min
Patlidžan glaziran misom96 kcal · 3 g proteina32 min