Lõunasöögid alla 500 kalori, lehekülg 13
384 lõunasöögi retsepti kuni 500 kcal portsjoni kohta, täieliku toiteväärtusega.
Pasta primavera425 kcal · 18 g valku30 min
Penne arrabbiata365 kcal · 13 g valku35 min
Picadillo349 kcal · 30 g valku45 min
Piri-piri kana324 kcal · 40 g valku65 min
Pisto148 kcal · 4 g valku75 min
Pollo a la Brasa (Peruu ahjukana)466 kcal · 37 g valku140 min
Pollo asado378 kcal · 46 g valku95 min
Porgandi-ingverisupp136 kcal · 3 g valku50 min
Porru-kartulisupp256 kcal · 7 g valku50 min
Prantsuse läätsesalat304 kcal · 16 g valku40 min
Purustatud kurgisalat70 kcal · 2 g valku15 min
Rajma chawal (punaste ubade karri riisiga)487 kcal · 17 g valku55 min
Ratatouille167 kcal · 5 g valku75 min
Ribollita302 kcal · 14 g valku90 min
Rogan josh287 kcal · 34 g valku125 min
Saag-kana (kana spinatikastmes)302 kcal · 41 g valku60 min
Sabudana khichdi417 kcal · 6 g valku280 min
Sambal-krevetid225 kcal · 19 g valku45 min
Sancocho474 kcal · 28 g valku90 min
Sayur lodeh (Indoneesia köögiviljakarri kookospiimaga)342 kcal · 21 g valku50 min
Seedrilaual küpsetatud lõhe355 kcal · 31 g valku90 min
Seenerisoto438 kcal · 12 g valku50 min
Seenestrooganov397 kcal · 20 g valku40 min
Seesamikoorikuga praetud tuunikala337 kcal · 46 g valku20 min