青柠健康食谱
73 道用到青柠的食谱，标注每份热量和营养素。
巴西炖鱼（Moqueca）454 千卡 · 33 克 蛋白质75 分钟
冬阴功虾汤147 千卡 · 20 克 蛋白质35 分钟
豆腐泰式炒河粉474 千卡 · 19 克 蛋白质40 分钟
河内莳萝姜黄烤鱼配米粉499 千卡 · 30 克 蛋白质65 分钟
加多加多沙拉528 千卡 · 36 克 蛋白质50 分钟
烤罗非鱼221 千卡 · 32 克 蛋白质70 分钟
罗惹220 千卡 · 7 克 蛋白质25 分钟
秘鲁酸橘汁腌鱼（Ceviche）299 千卡 · 31 克 蛋白质55 分钟
墨西哥巴巴科亚炖牛肉389 千卡 · 41 克 蛋白质250 分钟
墨西哥番茄莎莎酱（Pico de Gallo）18 千卡 · 1 克 蛋白质20 分钟
墨西哥红辣椒鸡肉玉米汤（Pozole Rojo）273 千卡 · 31 克 蛋白质80 分钟
墨西哥魔鬼虾（Camarones a la Diabla）200 千卡 · 25 克 蛋白质40 分钟
牛油果酱195 千卡 · 2 克 蛋白质15 分钟
塞内加尔鱼饭(Thieboudienne)599 千卡 · 35 克 蛋白质105 分钟
沙爹鸡肉串配花生酱汁392 千卡 · 40 克 蛋白质65 分钟
泰式青柠蒜香辣椒蒸鱼256 千卡 · 35 克 蛋白质33 分钟
泰式椰汁鸡汤（冬卡盖）281 千卡 · 33 克 蛋白质40 分钟
越南烤猪肉米粉（Bún Thịt Nướng）510 千卡 · 34 克 蛋白质70 分钟
越南牛肉河粉375 千卡 · 28 克 蛋白质65 分钟
越南猪肉木耳粉卷（Bánh Cuốn）379 千卡 · 21 克 蛋白质75 分钟
参巴虾225 千卡 · 19 克 蛋白质45 分钟
哥斯达黎加卡萨多套餐701 千卡 · 44 克 蛋白质70 分钟
古巴风味洋葱牛排274 千卡 · 37 克 蛋白质70 分钟
果阿咖喱鱼233 千卡 · 29 克 蛋白质45 分钟