大蒜健康食谱 - 第12页
311 道用到大蒜的食谱，标注每份热量和营养素。
希腊番茄菲达芝士焗虾（Garides Saganaki）232 千卡 · 28 克 蛋白质45 分钟
希腊红酒炖牛肉（Stifado）404 千卡 · 41 克 蛋白质175 分钟
希腊烤鸡肉串（Souvlaki）316 千卡 · 40 克 蛋白质62 分钟
希腊烤蔬菜（Briam）295 千卡 · 7 克 蛋白质115 分钟
希腊纸包烤羊肉（Kleftiko）452 千卡 · 44 克 蛋白质215 分钟
咸柠檬橄榄塔吉锅炖鸡313 千卡 · 36 克 蛋白质65 分钟
香草烤火鸡胸配清爽肉汁441 千卡 · 56 克 蛋白质145 分钟
香草腌烤鸡胸肉258 千卡 · 39 克 蛋白质54 分钟
香烤猪排237 千卡 · 34 克 蛋白质55 分钟
香辣番茄笔管面365 千卡 · 13 克 蛋白质35 分钟
杏干鹰嘴豆塔吉锅炖羊肉445 千卡 · 41 克 蛋白质130 分钟
匈牙利红椒炖鸡344 千卡 · 41 克 蛋白质60 分钟
雪松木板烤三文鱼355 千卡 · 31 克 蛋白质90 分钟
牙买加烤鸡（Jerk鸡）313 千卡 · 41 克 蛋白质100 分钟
腰果鸡丁518 千卡 · 38 克 蛋白质65 分钟
椰浆饭547 千卡 · 19 克 蛋白质55 分钟
意面南瓜配番茄马林纳拉酱203 千卡 · 6 克 蛋白质60 分钟
意式白豆意面汤361 千卡 · 16 克 蛋白质55 分钟
意式烤面包片（Bruschetta）190 千卡 · 7 克 蛋白质21 分钟
意式帕玛森焗茄子339 千卡 · 19 克 蛋白质80 分钟
印度菠菜咖喱鸡302 千卡 · 41 克 蛋白质60 分钟
印度红芸豆咖喱配米饭（Rajma Chawal）487 千卡 · 17 克 蛋白质55 分钟
印度烤茄子泥（Baingan Bharta）141 千卡 · 4 克 蛋白质55 分钟
印度烤奶酪串（Paneer Tikka）317 千卡 · 18 克 蛋白质70 分钟