Aftensmad under 500 kalorier
346 opskrifter på aftensmad med højst 500 kcal pr. portion og fuldt næringsindhold.
Køkken
Acılı ezme (stærk tyrkisk tomat- og pebersalat)87 kcal · 2 g protein25 min.
Ackee og saltfisk273 kcal · 23 g protein60 min.
Adana kebab370 kcal · 33 g protein70 min.
Ajiaco398 kcal · 33 g protein100 min.
Ali nazik kebab363 kcal · 28 g protein45 min.
Aloo gobi182 kcal · 6 g protein45 min.
Ash reshteh (persisk suppe med nudler, bønner og krydderurter)359 kcal · 18 g protein90 min.
Avial189 kcal · 4 g protein40 min.
Ayran95 kcal · 8 g protein5 min.
Balela (salat med kikærter og sorte bønner)211 kcal · 9 g protein15 min.
Bánh cuốn (vietnamesiske dampede risruller med svinekød og svampe)379 kcal · 21 g protein75 min.
Barbacoa389 kcal · 41 g protein250 min.
Bhindi masala127 kcal · 4 g protein42 min.
Bissara (marokkansk suppe af hestebønner)327 kcal · 20 g protein70 min.
Blackened fisk192 kcal · 31 g protein22 min.
Bobotie363 kcal · 35 g protein75 min.
Boeuf bourguignon390 kcal · 38 g protein210 min.
Borsjtj219 kcal · 8 g protein75 min.
Bouillabaisse441 kcal · 51 g protein65 min.
Cacık (tyrkisk yoghurt- og agurkedip)105 kcal · 7 g protein15 min.
Caldo verde222 kcal · 7 g protein50 min.
Camarones a la Diabla (djævlerejer)200 kcal · 25 g protein40 min.
Caprese-salat165 kcal · 10 g protein10 min.
Ceviche299 kcal · 31 g protein55 min.