Näringsvärde · Spannmål, bröd och pasta
Kalorier i Hamburgerbröd
Ett vanligt hamburgerbröd innehåller 279 kcal per 100 g, och ett standardbröd (44 g) har 123 kcal. Det mesta av energin kommer från kolhydrater: 22,1 g kolhydrater per bröd, jämfört med 4,3 g protein och 1,7 g fett.
Kalorierna kommer från: Kolhydrater 73% · Fett 13% · Protein 14%
Vanliga portioner
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolhydrater | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| Per 100 g | 100 g | 279 kcal | 9,8 g | 50,1 g | 3,9 g |
| 1 bröd | 44 g | 123 kcal | 4,3 g | 22,1 g | 1,7 g |
| 1 oz | 28,4 g | 79 kcal | 2,8 g | 14,2 g | 1,1 g |
Fullständigt näringsvärde (Per 100 g)
| Kalorier | 279 kcal |
|---|---|
| Protein | 9,8 g |
| Kolhydrater | 50,1 g |
| varav sockerarter | 7,3 g |
| Fiber | 1,8 g |
| Fett | 3,9 g |
| varav mättat fett | 0,8 g |
| Natrium | 494 mg |
Vad påverkar kalorierna
- Storleken varierar mycket, och större bageribröd, briochebröd eller pretzelbröd kan väga betydligt mer än ett standardbröd på 44 g.
- Bröd som bakats med smör, ägg eller mjölk, som brioche, innehåller oftast mer fett och fler kalorier än ett vanligt bröd.
- Rostar du brödet i smör eller olja tillkommer kalorierna från fettet det suger upp, medan torrostning i stort sett inte tillför något.
- Bröd med frön eller extra socker kan skilja sig något från vanliga bröd på grund av fröna eller sockret.
Tips för att logga exakt
- Väg brödet eller kolla vikten på förpackningen, eftersom ett större bröd kan ge märkbart fler kalorier än ett standardbröd.
- Logga brödet separat från hamburgerbiffen, osten och såserna så att varje del av hamburgaren räknas korrekt.
- Ta ett foto av din hamburgare i BerryFit för att snabbt logga måltiden, och justera sedan brödet om ditt är större eller mindre än standard.
Logga Hamburgerbröd på några sekunder
Fota din måltid eller sök efter Hamburgerbröd i BerryFit för att följa kalorier och makron mot ditt eget dagliga mål.
Vanliga frågor
Hur många kalorier har ett hamburgerbröd?
Ett vanligt hamburgerbröd på 44 g har 123 kcal. Större bröd eller bröd bakade med smör och ägg innehåller mer.
Hur mycket kolhydrater har ett hamburgerbröd?
Ett vanligt hamburgerbröd på 44 g innehåller 22,1 g kolhydrater. Per 100 g blir det 50,1 g kolhydrater, varav 1,8 g fiber och 7,3 g socker.
Har hamburgerbröd fler kalorier än vitt bröd?
Något fler per gram: hamburgerbröd har 279 kcal per 100 g, medan vitt bröd har 266 kcal per 100 g. I praktiken beror totalen på hur mycket du äter av vardera.
Hur mycket protein har ett hamburgerbröd?
Ett vanligt bröd på 44 g innehåller 4,3 g protein, eller 9,8 g per 100 g. Det mesta av proteinet i en hamburgare kommer från hamburgerbiffen snarare än brödet.
Liknande livsmedel
Kalorier i vanliga livsmedelVärden per 100 g från USDA FoodData Central (Rolls, hamburger or hotdog, plain, FDC ID 172796); portionerna bygger på USDA:s portionsvikter. Verkliga livsmedel varierar beroende på sort, mognad och tillagning.
Texten på den här sidan har skrivits med hjälp av AI (Anthropics Claude) och kontrollerats mot siffrorna i en separat granskning. Själva siffrorna kommer enbart från USDA.
