Næringsinnhold · Korn, brød og pasta
Kalorier i Hamburgerbrød
Et vanlig hamburgerbrød har 279 kcal per 100 g, og ett standard brød (44 g) har 123 kcal. Mesteparten av kaloriene kommer fra karbohydrater: 22,1 g karbohydrater per brød, mot 4,3 g protein og 1,7 g fett.
Kaloriene kommer fra: Karbo 73% · Fett 13% · Protein 14%
Vanlige porsjoner
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| Per 100 g | 100 g | 279 kcal | 9,8 g | 50,1 g | 3,9 g |
| 1 brød | 44 g | 123 kcal | 4,3 g | 22,1 g | 1,7 g |
| 1 oz | 28,4 g | 79 kcal | 2,8 g | 14,2 g | 1,1 g |
Fullstendig næringsinnhold (Per 100 g)
| Kalorier | 279 kcal |
|---|---|
| Protein | 9,8 g |
| Karbohydrater | 50,1 g |
| hvorav sukkerarter | 7,3 g |
| Kostfiber | 1,8 g |
| Fett | 3,9 g |
| hvorav mettet fett | 0,8 g |
| Natrium | 494 mg |
Hva påvirker kaloriinnholdet
- Størrelsen varierer mye, og større bakeribrød, briochebrød eller pretzelbrød kan veie mye mer enn et standard brød på 44 g.
- Berikede brød bakt med smør, egg eller melk, som brioche, har som regel mer fett og flere kalorier enn et vanlig brød.
- Steker du brødet i smør eller olje, kommer kaloriene fra fettet det trekker til seg i tillegg, mens tørrristing nesten ikke tilfører noe.
- Brød med frø eller ekstra sukker kan avvike litt fra vanlige brød på grunn av frøene eller sukkeret.
Tips for nøyaktig registrering
- Vei brødet eller sjekk vekten på pakken, siden et større brød kan gi merkbart flere kalorier enn et standard brød.
- Logg brødet separat fra burgeren (kjøttet), osten og sausene, slik at hver del av måltidet blir riktig registrert.
- Ta et bilde av burgeren i BerryFit for å logge måltidet raskt, og juster deretter brødet hvis det er større eller mindre enn standard.
Registrer Hamburgerbrød på sekunder
Ta et bilde av måltidet ditt eller søk etter Hamburgerbrød i BerryFit for å følge med på kalorier og makronæringsstoffer opp mot ditt eget daglige mål.
Ofte stilte spørsmål
Hvor mange kalorier er det i ett hamburgerbrød?
Ett vanlig hamburgerbrød på 44 g har 123 kcal. Større eller berikede brød har flere.
Hvor mange karbohydrater er det i et hamburgerbrød?
Et vanlig hamburgerbrød på 44 g har 22,1 g karbohydrater. Per 100 g tilsvarer det 50,1 g karbohydrater, inkludert 1,8 g fiber og 7,3 g sukker.
Har hamburgerbrød flere kalorier enn loff?
Litt, per gram: hamburgerbrød har 279 kcal per 100 g, mens loff har 266 kcal per 100 g. I praksis avhenger totalen av hvor mye du spiser av hver.
Hvor mye protein er det i et hamburgerbrød?
Et vanlig brød på 44 g har 4,3 g protein, eller 9,8 g per 100 g. Mesteparten av proteinet i en burger kommer fra kjøttet, ikke brødet.
Lignende matvarer
Kalorier i vanlige matvarerVerdier per 100 g fra USDA FoodData Central (Rolls, hamburger or hotdog, plain, FDC ID 172796); porsjonene bygger på USDAs porsjonsvekter. Ekte matvarer varierer etter sort, modenhet og tilberedning.
Teksten på denne siden er skrevet med hjelp av KI (Anthropics Claude) og kontrollert mot tallene i en egen gjennomgang. Selve tallene kommer utelukkende fra USDA.
