Nutričné hodnoty · Mäso
Kalórie: Kuracia klobása (tepelne upravená)
Tepelne upravená kuracia klobása má 176 kcal na 100 g a jedna klobása (84 g) má 148 kcal. Obsahuje 0 g sacharidov, takže všetky jej kalórie pochádzajú z bielkovín (19,4 g na 100 g) a tuku (10,4 g na 100 g). Keďže gram tuku má viac než dvojnásobok kalórií ako gram bielkovín, tuk a bielkoviny dodávajú každý približne polovicu kalórií.
Zdroj kalórií: Sacharidy 0% · Tuky 55% · Bielkoviny 45%
Bežné porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| Na 100 g | 100 g | 176 kcal | 19,4 g | 0 g | 10,4 g |
| 1 klobása (84 g) | 84 g | 148 kcal | 16,3 g | 0 g | 8,7 g |
Kompletné nutričné hodnoty (Na 100 g)
| Kalórie | 176 kcal |
|---|---|
| Bielkoviny | 19,4 g |
| Sacharidy | 0 g |
| z toho cukry | 0 g |
| Vláknina | 0 g |
| Tuky | 10,4 g |
| Sodík | 72 mg |
Čo ovplyvňuje kalórie
- Značky sa výrazne líšia: niektoré kuracie klobásy sa vyrábajú z chudého prsného mäsa, iné obsahujú kožu alebo pridaný tuk, čo zvyšuje kalórie.
- Pri vyprážaní na oleji alebo masle pribudnú kalórie z tuku, ktorý klobása nasaje, kým grilovanie či pečenie pridá len málo.
- Pridané suroviny, ako syr, jablko alebo sladké glazúry, môžu pridať tuk alebo sacharidy, ktoré obyčajná klobása nemá.
- Veľkosť klobás sa medzi značkami líši, takže jedna klobása môže vážiť viac alebo menej ako 84 g.
Tipy na presné zaznamenanie
- Skontrolujte etiketu na obale vašej značky, pretože obsah tuku aj veľkosť klobásy sa môžu od týchto hodnôt líšiť.
- Ak pripravujete na oleji, zapíšte si olej zvlášť a pečivo, omáčky či ďalšie doplnky zaznamenajte ako samostatné položky.
- V BerryFit odfoťte svoj tanier alebo vyhľadajte tepelne upravenú kuraciu klobásu a upravte porciu podľa hmotnosti, ktorú ste naozaj zjedli.
Zaznamenajte Kuracia klobása (tepelne upravená) za pár sekúnd
Odfoťte svoje jedlo alebo vyhľadajte Kuracia klobása (tepelne upravená) v aplikácii BerryFit a sledujte kalórie a makroživiny podľa svojho denného cieľa.
Často kladené otázky
Koľko kalórií má jedna kuracia klobása?
Jedna tepelne upravená kuracia klobása s hmotnosťou 84 g má 148 kcal. Skontrolujte etiketu na obale, pretože hmotnosť aj receptúra sa podľa značky líšia.
Koľko bielkovín má kuracia klobása?
Jedna tepelne upravená kuracia klobása (84 g) má 16,3 g bielkovín, teda 19,4 g na 100 g.
Obsahuje kuracia klobása sacharidy?
Obyčajná tepelne upravená kuracia klobása má 0 g sacharidov, 0 g cukru a 0 g vlákniny. Ochutené druhy s plnidlami, ovocím alebo glazúrou môžu obsahovať aj sacharidy, preto skontrolujte etiketu.
Má kuracia klobása menej kalórií ako bravčová?
Na 100 g má tepelne upravená kuracia klobása 176 kcal, v porovnaní s 201 kcal pri tepelne upravenom bravčovom mäse. Má tiež o niečo menej kalórií ako tepelne upravené kuracie mäso so 190 kcal na 100 g.
Podobné potraviny
Kalórie v bežných potravináchHodnoty na 100 g pochádzajú z USDA FoodData Central (Bratwurst, chicken, cooked, FDC ID 172957); porcie vychádzajú z hmotností porcií USDA. Skutočné potraviny sa líšia podľa odrody, zrelosti a spôsobu prípravy.
Text na tejto stránke bol napísaný s pomocou AI (Claude od spoločnosti Anthropic) a v samostatnej kontrole overený voči číslam. Samotné čísla pochádzajú výhradne od USDA.
