Хранителна стойност · Месо
Калории в Пилешка наденица (сготвена)
Сготвената пилешка наденица съдържа 176 ккал на 100 г, а една наденица (84 г) има 148 ккал. В нея няма въглехидрати (0 г), така че всичките ѝ калории идват от протеин (19.4 г на 100 г) и мазнини (10.4 г на 100 г). Тъй като мазнините носят над два пъти повече калории на грам от протеина, мазнините и протеинът осигуряват приблизително по половината от калориите.
Калориите идват от: Въглехидрати 0% · Мазнини 55% · Протеини 45%
Обичайни порции
| Порция | Тегло | Калории | Протеини | Въглехидрати | Мазнини |
|---|---|---|---|---|---|
| На 100 г | 100 г | 176 ккал | 19,4 г | 0 г | 10,4 г |
| 1 наденица (84 г) | 84 г | 148 ккал | 16,3 г | 0 г | 8,7 г |
Пълни хранителни стойности (На 100 г)
| Калории | 176 ккал |
|---|---|
| Протеини | 19,4 г |
| Въглехидрати | 0 г |
| от които захари | 0 г |
| Фибри | 0 г |
| Мазнини | 10,4 г |
| Натрий | 72 мг |
Какво влияе на калориите
- Марките се различават значително: някои пилешки наденици се правят от постно филе, а други съдържат кожа или добавена мазнина, което повишава калориите.
- Пърженето в олио или масло добавя калориите на мазнината, която наденицата поема, докато печенето на скара или във фурна добавя малко.
- Добавки като сирене, ябълка или сладки глазури могат да внесат мазнини или въглехидрати, каквито обикновената наденица няма.
- Размерът на наденицата е различен при отделните марки, така че една наденица може да тежи повече или по-малко от 84 г.
Съвети за точно отчитане
- Проверете етикета на опаковката на конкретната марка, тъй като съдържанието на мазнини и размерът на наденицата може да се различават от тези стойности.
- Ако готвите с олио, въведете олиото отделно, а хлебчетата, сосовете и добавките – като отделни продукти.
- В BerryFit снимайте чинията си или потърсете „сготвена пилешка наденица“ и коригирайте порцията спрямо теглото, което реално сте изяли.
Запиши Пилешка наденица (сготвена) за секунди
Снимай храната си или потърси Пилешка наденица (сготвена) в BerryFit, за да следиш калориите и макронутриентите спрямо личната си дневна цел.
Често задавани въпроси
Колко калории има в една пилешка наденица?
Една сготвена пилешка наденица с тегло 84 г съдържа 148 ккал. Проверете етикета на опаковката, защото теглото и рецептата варират според марката.
Колко протеин има в пилешката наденица?
Една сготвена пилешка наденица от 84 г съдържа 16.3 г протеин, или 19.4 г на 100 г.
Има ли въглехидрати в пилешката наденица?
Обикновената сготвена пилешка наденица съдържа 0 г въглехидрати, 0 г захар и 0 г фибри. Ароматизираните варианти с пълнители, плодове или глазури може да съдържат известно количество въглехидрати, затова проверете етикета.
Пилешката наденица по-нискокалорична ли е от свинската?
На 100 г сготвената пилешка наденица има 176 ккал в сравнение с 201 ккал при сготвеното свинско месо. Тя е и малко по-нискокалорична от сготвеното пилешко месо, което има 190 ккал на 100 г.
Подобни храни
Калории в често срещани храниСтойностите на 100 г са от USDA FoodData Central (Bratwurst, chicken, cooked, FDC ID 172957); порциите са по теглата на USDA. Реалните храни се различават според сорта, зрелостта и начина на приготвяне.
Текстът на тази страница е написан с помощта на изкуствен интелект (Claude на Anthropic) и е сверен с числата при отделна проверка. Самите числа идват единствено от USDA.
