Næringargildi · Kjöt
Hitaeiningar í Kjúklingapylsa (elduð)
Elduð kjúklingapylsa inniheldur 176 kkal í 100 g og ein pylsa (84 g) er 148 kkal. Hún inniheldur 0 g kolvetni, svo allar hitaeiningarnar koma úr próteini (19.4 g í 100 g) og fitu (10.4 g í 100 g). Þar sem fita gefur meira en tvöfalt fleiri hitaeiningar á gramm en prótein, kemur um það bil helmingur hitaeininganna úr fitu og helmingur úr próteini.
Hitaeiningar koma úr: Kolvetni 0% · Fita 55% · Prótein 45%
Algengir skammtar
| Skammtur | Þyngd | Hitaeiningar | Prótein | Kolvetni | Fita |
|---|---|---|---|---|---|
| Í 100 g | 100 g | 176 kkal | 19,4 g | 0 g | 10,4 g |
| 1 pylsa (84 g) | 84 g | 148 kkal | 16,3 g | 0 g | 8,7 g |
Öll næringargildi (Í 100 g)
| Hitaeiningar | 176 kkal |
|---|---|
| Prótein | 19,4 g |
| Kolvetni | 0 g |
| þar af sykur | 0 g |
| Trefjar | 0 g |
| Fita | 10,4 g |
| Natríum | 72 mg |
Hvað hefur áhrif á hitaeiningarnar
- Mikill munur er á milli framleiðenda: sumar kjúklingapylsur eru gerðar úr mögru bringukjöti en aðrar innihalda skinn eða viðbætta fitu, sem eykur hitaeiningarnar.
- Steiking í olíu eða smjöri bætir við hitaeiningum úr fitunni sem pylsan dregur í sig, en grillun eða bakstur í ofni bætir litlu við.
- Viðbætt hráefni eins og ostur, epli eða sætur gljái geta bætt við fitu eða kolvetnum sem venjuleg pylsa hefur ekki.
- Stærð pylsa er mismunandi eftir framleiðendum, svo ein pylsa getur verið þyngri eða léttari en 84 g.
Ráð til að skrá þetta nákvæmlega
- Skoðaðu næringargildin á umbúðunum fyrir þína tegund, þar sem fituinnihald og stærð pylsunnar geta vikið frá þessum gildum.
- Ef þú eldar í olíu skaltu skrá olíuna sérstaklega, og skrá pylsubrauð, sósur og meðlæti sem sér færslur.
- Í BerryFit geturðu tekið mynd af disknum þínum eða leitað að elduðri kjúklingapylsu og stillt skammtinn að þeirri þyngd sem þú borðaðir í raun.
Skráðu Kjúklingapylsa (elduð) á örfáum sekúndum
Taktu mynd af máltíðinni eða leitaðu að Kjúklingapylsa (elduð) í BerryFit til að fylgjast með hitaeiningum og næringarefnum miðað við þitt eigið dagsmarkmið.
Algengar spurningar
Hvað eru margar hitaeiningar í einni kjúklingapylsu?
Ein elduð kjúklingapylsa sem vegur 84 g inniheldur 148 kkal. Skoðaðu umbúðirnar, þar sem þyngd og uppskrift pylsunnar er mismunandi eftir framleiðendum.
Hvað er mikið prótein í kjúklingapylsu?
Ein 84 g elduð kjúklingapylsa inniheldur 16.3 g af próteini, eða 19.4 g í 100 g.
Eru kolvetni í kjúklingapylsu?
Venjuleg elduð kjúklingapylsa inniheldur 0 g kolvetni, 0 g sykur og 0 g trefjar. Bragðbættar tegundir með fylliefnum, ávöxtum eða gljáa geta innihaldið einhver kolvetni, svo skoðaðu umbúðirnar.
Er kjúklingapylsa hitaeiningasnauðari en svínakjöt?
Í 100 g inniheldur elduð kjúklingapylsa 176 kkal, samanborið við 201 kkal í elduðu svínakjöti. Hún er líka aðeins hitaeiningasnauðari en eldaður kjúklingur, sem er 190 kkal í 100 g.
Svipuð matvæli
Hitaeiningar í algengum matvælumGildi í 100 g eru frá USDA FoodData Central (Bratwurst, chicken, cooked, FDC ID 172957); skammtar byggja á skammtaþyngdum USDA. Raunveruleg matvæli eru breytileg eftir afbrigði, þroska og matreiðslu.
Textinn á þessari síðu var skrifaður með aðstoð gervigreindar (Claude frá Anthropic) og borinn saman við tölurnar í sérstakri yfirferð. Tölurnar sjálfar koma eingöngu frá USDA.
