Hranilne vrednosti · Meso
Kalorije: Piščančja klobasa (kuhana)
Kuhana piščančja klobasa ima 176 kcal na 100 g, ena klobasa (84 g) pa 148 kcal. Ne vsebuje ogljikovih hidratov (0 g), zato vse kalorije izvirajo iz beljakovin (19.4 g na 100 g) in maščob (10.4 g na 100 g). Ker ima gram maščobe več kot dvakrat toliko kalorij kot gram beljakovin, maščobe in beljakovine prispevajo vsaka približno polovico kalorij.
Izvor kalorij: Ogljikovi hidrati 0% · Maščobe 55% · Beljakovine 45%
Običajne porcije
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | Ogljikovi hidrati | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| Na 100 g | 100 g | 176 kcal | 19,4 g | 0 g | 10,4 g |
| 1 klobasa (84 g) | 84 g | 148 kcal | 16,3 g | 0 g | 8,7 g |
Vse hranilne vrednosti (Na 100 g)
| Kalorije | 176 kcal |
|---|---|
| Beljakovine | 19,4 g |
| Ogljikovi hidrati | 0 g |
| od tega sladkorji | 0 g |
| Vlaknine | 0 g |
| Maščobe | 10,4 g |
| Natrij | 72 mg |
Kaj vpliva na kalorije
- Med znamkami so velike razlike: nekatere piščančje klobase so narejene iz pustega prsnega mesa, druge pa vsebujejo kožo ali dodano maščobo, kar poveča kalorično vrednost.
- Cvrtje na olju ali maslu doda kalorije maščobe, ki jo klobasa vpije, peka na žaru ali v pečici pa doda zelo malo.
- Dodatne sestavine, kot so sir, jabolko ali sladke glazure, lahko prinesejo maščobe ali ogljikove hidrate, ki jih navadna klobasa nima.
- Velikost klobas se med znamkami razlikuje, zato lahko ena klobasa tehta več ali manj kot 84 g.
Nasveti za natančen vnos
- Preverite deklaracijo na embalaži svoje znamke, saj se lahko vsebnost maščob in velikost klobase razlikujeta od teh vrednosti.
- Če pripravljate na olju, olje vpišite posebej, prav tako žemlje, omake in prelive kot samostojna živila.
- V aplikaciji BerryFit fotografirajte svoj krožnik ali poiščite kuhano piščančjo klobaso in porcijo prilagodite dejanski teži, ki ste jo pojedli.
Vnesite Piščančja klobasa (kuhana) v nekaj sekundah
Fotografirajte svoj obrok ali poiščite Piščančja klobasa (kuhana) v aplikaciji BerryFit in spremljajte kalorije ter makrohranila glede na svoj dnevni cilj.
Pogosta vprašanja
Koliko kalorij ima ena piščančja klobasa?
Ena kuhana piščančja klobasa s težo 84 g ima 148 kcal. Preverite deklaracijo na embalaži, saj se teža in recept razlikujeta glede na znamko.
Koliko beljakovin ima piščančja klobasa?
Ena kuhana piščančja klobasa (84 g) ima 16.3 g beljakovin oziroma 19.4 g na 100 g.
Ali piščančja klobasa vsebuje ogljikove hidrate?
Navadna kuhana piščančja klobasa ima 0 g ogljikovih hidratov, 0 g sladkorja in 0 g vlaknin. Aromatizirane različice s polnili, sadjem ali glazurami lahko vsebujejo nekaj ogljikovih hidratov, zato preverite deklaracijo.
Ali ima piščančja klobasa manj kalorij kot svinjska?
Kuhana piščančja klobasa ima 176 kcal na 100 g, kuhana svinjina pa 201 kcal. Ima tudi nekoliko manj kalorij kot kuhan piščanec, ki ima 190 kcal na 100 g.
Podobna živila
Kalorije v pogostih živilihVrednosti na 100 g so iz USDA FoodData Central (Bratwurst, chicken, cooked, FDC ID 172957); porcije temeljijo na težah porcij USDA. Dejanska živila se razlikujejo glede na sorto, zrelost in pripravo.
Besedilo na tej strani je nastalo s pomočjo umetne inteligence (Claude podjetja Anthropic) in je bilo v ločenem pregledu preverjeno glede na številke. Same številke izvirajo izključno iz USDA.
