Thông tin dinh dưỡng · Thịt
Lượng calo trong Xúc xích gà (đã nấu chín)
Xúc xích gà đã nấu chín có 176 kcal trong 100 g, và một cây xúc xích (84 g) có 148 kcal. Món này có 0 g carb, nên toàn bộ năng lượng đến từ protein (19.4 g trong 100 g) và chất béo (10.4 g trong 100 g). Vì mỗi gam chất béo cung cấp lượng calo nhiều hơn gấp đôi so với protein, nên chất béo và protein mỗi loại đóng góp khoảng một nửa lượng calo.
Calo đến từ: Carb 0% · Chất béo 55% · Protein 45%
Khẩu phần phổ biến
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Protein | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| Mỗi 100 g | 100 g | 176 kcal | 19,4 g | 0 g | 10,4 g |
| 1 cây xúc xích (84 g) | 84 g | 148 kcal | 16,3 g | 0 g | 8,7 g |
Thông tin dinh dưỡng đầy đủ (Mỗi 100 g)
| Calo | 176 kcal |
|---|---|
| Protein | 19,4 g |
| Carbohydrate | 0 g |
| trong đó đường | 0 g |
| Chất xơ | 0 g |
| Chất béo | 10,4 g |
| Natri | 72 mg |
Yếu tố làm thay đổi lượng calo
- Mỗi thương hiệu một khác: có loại xúc xích gà làm từ ức gà nạc, có loại lại có cả da hoặc thêm mỡ, khiến lượng calo tăng lên.
- Chiên bằng dầu hoặc bơ sẽ cộng thêm calo từ lượng chất béo mà xúc xích hấp thụ, còn nướng vỉ hay nướng lò thì gần như không thêm bao nhiêu.
- Các nguyên liệu bổ sung như phô mai, táo hoặc lớp sốt ngọt có thể làm tăng chất béo hoặc carb so với xúc xích thường.
- Kích cỡ xúc xích khác nhau tùy thương hiệu, nên một cây có thể nặng hơn hoặc nhẹ hơn 84 g.
Mẹo ghi nhận chính xác
- Hãy xem nhãn trên bao bì của loại bạn mua, vì hàm lượng chất béo và kích cỡ xúc xích có thể khác với các giá trị này.
- Nếu nấu bằng dầu, hãy ghi lại lượng dầu riêng, và ghi bánh mì, nước sốt, đồ ăn kèm thành các món riêng.
- Trong BerryFit, chỉ cần chụp ảnh đĩa ăn hoặc tìm "xúc xích gà đã nấu chín" rồi điều chỉnh khẩu phần theo đúng khối lượng bạn đã ăn.
Ghi nhận Xúc xích gà (đã nấu chín) chỉ trong vài giây
Chụp ảnh bữa ăn hoặc tìm Xúc xích gà (đã nấu chín) trong BerryFit để theo dõi calo và các chất đa lượng so với mục tiêu hằng ngày của riêng bạn.
Câu hỏi thường gặp
Một cây xúc xích gà có bao nhiêu calo?
Một cây xúc xích gà đã nấu chín nặng 84 g có 148 kcal. Hãy kiểm tra nhãn bao bì, vì khối lượng và công thức xúc xích khác nhau tùy thương hiệu.
Xúc xích gà có bao nhiêu protein?
Một cây xúc xích gà chín 84 g có 16.3 g protein, tương đương 19.4 g trong 100 g.
Xúc xích gà có chứa carb không?
Xúc xích gà chín loại thường có 0 g carb, 0 g đường và 0 g chất xơ. Các loại có hương vị, thêm chất độn, trái cây hoặc sốt phủ có thể chứa một ít carb, vì vậy hãy xem nhãn.
Xúc xích gà có ít calo hơn thịt heo không?
Tính trên 100 g, xúc xích gà chín có 176 kcal, so với 201 kcal của thịt heo chín. Nó cũng thấp hơn một chút so với thịt gà chín, vốn có 190 kcal trong 100 g.
Thực phẩm tương tự
Lượng calo trong các thực phẩm phổ biếnGiá trị trên 100 g lấy từ USDA FoodData Central (Bratwurst, chicken, cooked, FDC ID 172957); khẩu phần dựa trên khối lượng khẩu phần của USDA. Thực phẩm thực tế có thể khác nhau tùy giống, độ chín và cách chế biến.
Nội dung trên trang này được viết với sự hỗ trợ của AI (Claude của Anthropic) và đã được đối chiếu với các số liệu trong một lần kiểm tra riêng. Bản thân các số liệu chỉ lấy từ USDA.
