Харчова цінність · М'ясо
Калорійність: Курячі ковбаски (приготовані)
Приготовані курячі ковбаски містять 176 ккал на 100 г, а одна ковбаска (84 г) — 148 ккал. Вуглеводів у них 0 г, тож уся калорійність припадає на білок (19.4 г на 100 г) і жир (10.4 г на 100 г). Оскільки грам жиру дає більш ніж удвічі більше калорій, ніж грам білка, жир і білок забезпечують приблизно по половині калорій.
Джерела калорій: Вуглеводи 0% · Жири 55% · Білки 45%
Типові порції
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| На 100 г | 100 г | 176 ккал | 19,4 г | 0 г | 10,4 г |
| 1 ковбаска (84 г) | 84 г | 148 ккал | 16,3 г | 0 г | 8,7 г |
Повна харчова цінність (На 100 г)
| Калорії | 176 ккал |
|---|---|
| Білки | 19,4 г |
| Вуглеводи | 0 г |
| з них цукри | 0 г |
| Клітковина | 0 г |
| Жири | 10,4 г |
| Натрій | 72 мг |
Що впливає на калорійність
- Склад дуже залежить від виробника: одні курячі ковбаски роблять із пісного філе, інші — зі шкірою чи доданим жиром, що підвищує калорійність.
- Смаження на олії чи вершковому маслі додає калорії жиру, який вбирає ковбаска, а гриль або запікання майже нічого не додають.
- Добавки на кшталт сиру, яблука чи солодкої глазурі можуть додати жиру або вуглеводів, яких немає у звичайній ковбасці.
- Розмір ковбасок у різних виробників відрізняється, тож одна ковбаска може важити більше або менше за 84 г.
Поради для точного обліку
- Перевіряйте етикетку саме вашого продукту, адже вміст жиру й розмір ковбаски можуть відрізнятися від цих значень.
- Якщо готуєте на олії, записуйте її окремо, а булочки, соуси й добавки вносьте як окремі продукти.
- У BerryFit сфотографуйте тарілку або знайдіть приготовані курячі ковбаски в пошуку та вкажіть вагу, яку ви фактично з'їли.
Додайте Курячі ковбаски (приготовані) за лічені секунди
Сфотографуйте свою страву або знайдіть Курячі ковбаски (приготовані) у BerryFit, щоб відстежувати калорії та БЖВ відповідно до власної денної норми.
Часті запитання
Скільки калорій в одній курячій ковбасці?
Одна приготована куряча ковбаска вагою 84 г містить 148 ккал. Перевіряйте етикетку, адже вага й рецептура залежать від виробника.
Скільки білка в курячій ковбасці?
Одна приготована куряча ковбаска вагою 84 г містить 16.3 г білка, або 19.4 г на 100 г.
Чи є вуглеводи в курячих ковбасках?
Звичайна приготована куряча ковбаска містить 0 г вуглеводів, 0 г цукру та 0 г клітковини. Ароматизовані види з наповнювачами, фруктами чи глазур'ю можуть містити трохи вуглеводів, тож перевіряйте етикетку.
Чи менш калорійні курячі ковбаски, ніж свинина?
На 100 г приготовані курячі ковбаски мають 176 ккал, тоді як приготована свинина — 201 ккал. Вони також трохи менш калорійні, ніж приготована курятина, яка має 190 ккал на 100 г.
Схожі продукти
Калорійність поширених продуктівЗначення на 100 г за даними USDA FoodData Central (Bratwurst, chicken, cooked, FDC ID 172957); вага порцій — за даними USDA. Реальні продукти відрізняються залежно від сорту, стиглості та способу приготування.
Текст на цій сторінці написано за допомогою ШІ (Claude від Anthropic) і звірено з числовими даними під час окремої перевірки. Самі числа взято виключно з USDA.
