Valori nutriționale · Cereale, pâine și paste
Calorii în Tăiței de sticlă (cruzi)
Tăițeii de sticlă cruzi au 351 kcal la 100 g, iar 1 cană de tăiței cruzi (140 g) are 491 kcal. Aproape toate aceste calorii provin din carbohidrați: 86,1 g de carbohidrați la 100 g și doar urme de proteine și grăsimi.
Caloriile provin din: Carbohidrați 100% · Grăsimi 0% · Proteine 0%
Porții obișnuite
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Carbohidrați | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| La 100 g | 100 g | 351 kcal | 0,2 g | 86,1 g | 0,1 g |
| 1 cană, cruzi | 140 g | 491 kcal | 0,2 g | 120,5 g | 0,1 g |
Valori nutriționale complete (La 100 g)
| Calorii | 351 kcal |
|---|---|
| Proteine | 0,2 g |
| Carbohidrați | 86,1 g |
| din care zaharuri | 0 g |
| Fibre | 0,5 g |
| Grăsimi | 0,1 g |
| din care saturate | 0 g |
| Sodiu | 10 mg |
Ce influențează caloriile
- Tăițeii de sticlă absorb multă apă când sunt înmuiați sau fierți, așa că o porție gătită cântărește mult mai mult decât tăițeii cruzi și are mai puține calorii per gram.
- Dacă îi călești în tigaie, ca în multe preparate cu tăiței, se adaugă caloriile uleiului pe care îl absorb.
- Sosurile, cum ar fi dressingurile pe bază de sos de soia, uleiul de susan sau sosul dulce de chili, adaugă calorii peste cele ale tăițeilor.
- Un mănunchi de tăiței cruzi este greu de estimat din ochi, așa că porțiile servite acasă sau la restaurant pot varia foarte mult.
Sfaturi pentru o înregistrare corectă
- Cântărește tăițeii cruzi înainte să-i înmoi sau să-i gătești și înregistrează greutatea folosind varianta pentru tăiței cruzi, pentru cel mai precis calcul.
- Dacă îi poți cântări doar după gătire, alege o variantă pentru tăiței de sticlă fierți în locul acesteia, deoarece valorile de aici se referă la greutatea în stare crudă.
- Înregistrează separat uleiul, sosurile și celelalte ingrediente sau fă o poză preparatului final în BerryFit ca să incluzi tot ce e în farfurie.
Înregistrează Tăiței de sticlă (cruzi) în câteva secunde
Fă o poză mesei sau caută Tăiței de sticlă (cruzi) în BerryFit pentru a urmări caloriile și macronutrienții în raport cu propriul tău obiectiv zilnic.
Întrebări frecvente
Câte calorii are o cană de tăiței de sticlă cruzi?
O cană de tăiței de sticlă cruzi (140 g) are 491 kcal și 120,5 g de carbohidrați.
Tăițeii de sticlă sunt bogați în proteine?
Nu. Tăițeii de sticlă cruzi au doar 0,2 g de proteine la 100 g, așa că aproape toate caloriile lor provin din carbohidrați.
Tăițeii de sticlă fierți au mai puține calorii decât cei cruzi?
Per gram, da, pentru că tăițeii absorb apă la fierbere, ceea ce adaugă greutate, dar nu și calorii. Totalul caloric al porției rămâne același cu al cantității de tăiței cruzi de la care ai pornit, plus orice ai adăugat la gătit.
Cum se compară tăițeii de sticlă cu făina de orez sau cu grișul?
În stare crudă sunt asemănători: tăițeii de sticlă au 351 kcal la 100 g, față de 366 kcal pentru făina de orez și 360 kcal pentru griș.
Alimente similare
Calorii în alimentele obișnuiteValorile la 100 g provin din USDA FoodData Central (Noodles, chinese, cellophane or long rice (mung beans), dehydrated, FDC ID 174258); porțiile folosesc greutățile standard USDA. Alimentele reale variază în funcție de soi, grad de coacere și mod de preparare.
Textul de pe această pagină a fost scris cu ajutorul AI (Claude de la Anthropic) și verificat separat în raport cu cifrele. Cifrele în sine provin exclusiv de la USDA.
