Næringsinnhold · Annet
Kalorier i Kyllingkraft
Hjemmelaget kyllingkraft har 36 kcal per 100 g, og en porsjon på 1 kopp (240 g) har 86 kcal. Kaloriene fordeler seg ganske jevnt mellom karbohydrater, fett og protein, med karbohydratene litt foran på 8,5 g per kopp, sammen med 6 g protein og 2,9 g fett.
Kaloriene kommer fra: Karbo 40% · Fett 31% · Protein 29%
Vanlige porsjoner
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| Per 100 g | 100 g | 36 kcal | 2,5 g | 3,5 g | 1,2 g |
| 1 kopp | 240 g | 86 kcal | 6 g | 8,5 g | 2,9 g |
Fullstendig næringsinnhold (Per 100 g)
| Kalorier | 36 kcal |
|---|---|
| Protein | 2,5 g |
| Karbohydrater | 3,5 g |
| hvorav sukkerarter | 1,6 g |
| Kostfiber | 0 g |
| Fett | 1,2 g |
| hvorav mettet fett | 0,3 g |
| Natrium | 143 mg |
Hva påvirker kaloriinnholdet
- Skummer du av fettet på toppen av avkjølt kraft, blir kaloriinnholdet lavere, mens kraft med fettet i har flere kalorier.
- Når kraften kokes inn, blir alt mer konsentrert, så innkokt kraft har flere kalorier per kopp enn den opprinnelige.
- Kraft laget med mye skinn, bein og fete stykker blir som regel fetere enn kraft laget hovedsakelig av magert kjøtt og grønnsaker.
- Kjøpekraft, buljong og buljongterninger varierer mye fra merke til merke, så næringsinnholdet på etiketten kan avvike fra hjemmelaget kraft.
Tips for nøyaktig registrering
- Mål kraften i volum eller vekt, og loggfør den i kopper eller gram slik at det stemmer med mengden du faktisk brukte.
- Bruker du kraft som ingrediens i suppe, saus eller ris, bør du loggføre kraften separat eller som en del av hele oppskriften i stedet for å utelate den.
- Bruk næringsinformasjonen på pakken når kraften kommer fra kartong eller terning, og bruk denne hjemmelagde varianten i BerryFit for kraft du har laget selv.
Registrer Kyllingkraft på sekunder
Ta et bilde av måltidet ditt eller søk etter Kyllingkraft i BerryFit for å følge med på kalorier og makronæringsstoffer opp mot ditt eget daglige mål.
Ofte stilte spørsmål
Hvor mange kalorier er det i en kopp kyllingkraft?
En porsjon på 1 kopp (240 g) hjemmelaget kyllingkraft har 86 kcal, med 6 g protein, 8,5 g karbohydrater og 2,9 g fett.
Inneholder kyllingkraft mye protein?
Kyllingkraft har 2,5 g protein per 100 g, eller 6 g per kopp. Den bidrar med litt protein, men er ingen viktig proteinkilde sammenlignet med for eksempel proteinpulver, som har 352 kcal per 100 g.
Inneholder kyllingkraft karbohydrater?
Ja, hjemmelaget kyllingkraft har 3,5 g karbohydrater per 100 g, inkludert 1,6 g sukker, og ingen fiber. Karbohydratene kommer hovedsakelig fra grønnsakene som kokes med.
Er kyllingkraft kalorifattig?
Med 36 kcal per 100 g er kyllingkraft lett, omtrent som nori med 35 kcal per 100 g. Koker du den inn eller lar fettet være igjen, blir den mer kaloririk.
Lignende matvarer
Kalorier i vanlige matvarerVerdier per 100 g fra USDA FoodData Central (Soup, stock, chicken, home-prepared, FDC ID 172884); porsjonene bygger på USDAs porsjonsvekter. Ekte matvarer varierer etter sort, modenhet og tilberedning.
Teksten på denne siden er skrevet med hjelp av KI (Anthropics Claude) og kontrollert mot tallene i en egen gjennomgang. Selve tallene kommer utelukkende fra USDA.
