Næringsinnhold · Annet
Kalorier i Nori (tang)
Nori (tang) har 35 kcal per 100 g, og en porsjon på 10 ark (26 g) har 9 kcal. Mesteparten av kaloriene kommer fra protein (5,8 g per 100 g) og karbohydrater (5,1 g per 100 g), mens fettinnholdet er nesten null med 0,3 g.
Kaloriene kommer fra: Karbo 44% · Fett 6% · Protein 50%
Vanlige porsjoner
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| Per 100 g | 100 g | 35 kcal | 5,8 g | 5,1 g | 0,3 g |
| 10 ark | 26 g | 9 kcal | 1,5 g | 1,3 g | 0,1 g |
| 2 ss | 10 g | 4 kcal | 0,6 g | 0,5 g | 0 g |
Fullstendig næringsinnhold (Per 100 g)
| Kalorier | 35 kcal |
|---|---|
| Protein | 5,8 g |
| Karbohydrater | 5,1 g |
| hvorav sukkerarter | 0,5 g |
| Kostfiber | 0,3 g |
| Fett | 0,3 g |
| hvorav mettet fett | 0,1 g |
| Natrium | 48 mg |
Hva påvirker kaloriinnholdet
- Tallene gjelder rå purpurtang, som inneholder vann. Ristede, tørkede noriark har mistet det meste av vannet og gir derfor flere kalorier per gram.
- Krydrede nori-snacks er ofte pensla med olje og drysset med salt eller sukker, noe som gir kalorier i tillegg til dem fra selve tangen.
- I sushi og ruller kommer nesten alle kaloriene fra risen, fisken og sausene, ikke fra noriarket rundt.
Tips for nøyaktig registrering
- Sjekk næringsdeklarasjonen på tørkede eller krydrede nori-snacks, siden kaloriene per gram skiller seg fra verdiene for rå tang som vises her.
- Når du logger sushi eller risballer, bør du logge ris, fyll og sauser hver for seg – noriarket bidrar med svært lite.
- Ta et bilde av måltidet i BerryFit for å logge noriretter raskt, og juster porsjonene ved behov.
Registrer Nori (tang) på sekunder
Ta et bilde av måltidet ditt eller søk etter Nori (tang) i BerryFit for å følge med på kalorier og makronæringsstoffer opp mot ditt eget daglige mål.
Ofte stilte spørsmål
Hvor mange kalorier er det i 10 noriark?
10 ark (26 g) nori har 9 kcal, med 1,5 g protein, 1,3 g karbohydrater og 0,1 g fett.
Er nori proteinrikt?
I forhold til kaloriene er nori ganske proteinrikt: 100 g har 5,8 g protein av totalt 35 kcal. Siden porsjonene er små, blir den totale proteinmengden likevel beskjeden.
Hvor mange kalorier har nori sammenlignet med kelp?
Nori har 35 kcal per 100 g, mens kelp har 43 kcal per 100 g, så begge er kalorifattige tangsorter.
Inneholder nori fett eller sukker?
Svært lite: 100 g nori har 0,3 g fett og 0,5 g sukker. Krydrede varianter kan ha tilsatt olje eller sukker, så sjekk etiketten.
Lignende matvarer
Kalorier i vanlige matvarerVerdier per 100 g fra USDA FoodData Central (Seaweed, laver, raw, FDC ID 168458); porsjonene bygger på USDAs porsjonsvekter. Ekte matvarer varierer etter sort, modenhet og tilberedning.
Teksten på denne siden er skrevet med hjelp av KI (Anthropics Claude) og kontrollert mot tallene i en egen gjennomgang. Selve tallene kommer utelukkende fra USDA.
