Næringsinnhold · Kjøtt
Kalorier i Kyllingkjøttdeig (stekt)
Kyllingkjøttdeig som er brunet i panne, har 189 kcal per 100 g, og en porsjon på 3 oz (85 g) smuldret deig har 161 kcal. Den inneholder ingen karbohydrater, så energien kommer fra protein (23,3 g per 100 g) og fett (10,9 g per 100 g). Fettet bidrar med litt mer av kaloriene, fordi hvert gram fett gir over dobbelt så mye energi som et gram protein.
Kaloriene kommer fra: Karbo 0% · Fett 51% · Protein 49%
Vanlige porsjoner
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| Per 100 g | 100 g | 189 kcal | 23,3 g | 0 g | 10,9 g |
| 3 oz, smuldret | 85 g | 161 kcal | 19,8 g | 0 g | 9,3 g |
Fullstendig næringsinnhold (Per 100 g)
| Kalorier | 189 kcal |
|---|---|
| Protein | 23,3 g |
| Karbohydrater | 0 g |
| hvorav sukkerarter | 0 g |
| Kostfiber | 0 g |
| Fett | 10,9 g |
| hvorav mettet fett | 3,1 g |
| Natrium | 75 mg |
Hva påvirker kaloriinnholdet
- Rå kyllingkjøttdeig mister vann under stekingen, så en stekt porsjon veier mindre enn det rå kjøttet den kom fra, og har flere kalorier per gram.
- Olje eller smør i pannen gir ekstra kalorier, og mye av dette suges opp av kjøttet.
- Heller du av fettet som har smeltet ut etter bruningen, fjerner du noe av fettet og kaloriene fra den ferdige deigen.
- Blandingene varierer: kyllingkjøttdeig med mer skinn og mørkt kjøtt har mer fett enn deig laget hovedsakelig av bryst.
Tips for nøyaktig registrering
- Vei kyllingkjøttdeigen etter steking og logg den som stekt, eller vei den rå og logg den som rå – men ikke bland de to.
- Logg matolje, sauser, ost eller tacokrydder for seg, siden de kan øke totalen merkbart.
- I BerryFit kan du ta et bilde av retten for å logge den raskt, og deretter justere porsjonen etter vekten du har målt.
Registrer Kyllingkjøttdeig (stekt) på sekunder
Ta et bilde av måltidet ditt eller søk etter Kyllingkjøttdeig (stekt) i BerryFit for å følge med på kalorier og makronæringsstoffer opp mot ditt eget daglige mål.
Ofte stilte spørsmål
Hvor mange kalorier er det i 3 oz stekt kyllingkjøttdeig?
En porsjon på 3 oz (85 g) stekt, smuldret kyllingkjøttdeig har 161 kcal, med 19,8 g protein, 9,3 g fett og null karbohydrater.
Hvor mye protein er det i kyllingkjøttdeig?
Stekt kyllingkjøttdeig har 23,3 g protein per 100 g, eller 19,8 g i en porsjon på 3 oz.
Har kyllingkjøttdeig færre kalorier enn kalkunkjøttdeig?
Per 100 g stekt har kyllingkjøttdeig 189 kcal og kalkunkjøttdeig 203 kcal, så kyllingkjøttdeig er litt lavere. De faktiske tallene avhenger av fettinnholdet i produktet du kjøper.
Inneholder kyllingkjøttdeig karbohydrater?
Nei. Ren, stekt kyllingkjøttdeig har 0 g karbohydrater, fiber og sukker. Eventuelle karbohydrater kommer fra tilsatte ingredienser som sauser eller panering.
Lignende matvarer
Kalorier i vanlige matvarerVerdier per 100 g fra USDA FoodData Central (Chicken, ground, crumbles, cooked, pan-browned, FDC ID 171117); porsjonene bygger på USDAs porsjonsvekter. Ekte matvarer varierer etter sort, modenhet og tilberedning.
Teksten på denne siden er skrevet med hjelp av KI (Anthropics Claude) og kontrollert mot tallene i en egen gjennomgang. Selve tallene kommer utelukkende fra USDA.
