Næringsinnhold · Kjøtt
Kalorier i Kalkunkjøttdeig (stekt)
Stekt kalkunkjøttdeig har 203 kcal per 100 g, og en porsjon på 3 oz (85 g) har 173 kcal. Den inneholder ingen karbohydrater, så energien kommer fra protein og fett, der protein (27,4 g per 100 g) bidrar litt mer enn fett (10,4 g).
Kaloriene kommer fra: Karbo 0% · Fett 46% · Protein 54%
Vanlige porsjoner
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| Per 100 g | 100 g | 203 kcal | 27,4 g | 0 g | 10,4 g |
| 3 oz | 85 g | 173 kcal | 23,3 g | 0 g | 8,8 g |
| 1 burger (av 4 oz rå) | 82 g | 166 kcal | 22,4 g | 0 g | 8,5 g |
| Utbytte av 1 lb rå | 330 g | 670 kcal | 90,3 g | 0 g | 34,3 g |
Fullstendig næringsinnhold (Per 100 g)
| Kalorier | 203 kcal |
|---|---|
| Protein | 27,4 g |
| Karbohydrater | 0 g |
| hvorav sukkerarter | 0 g |
| Kostfiber | 0 g |
| Fett | 10,4 g |
| hvorav mettet fett | 2,7 g |
| Natrium | 78 mg |
Hva påvirker kaloriinnholdet
- Kalkunkjøttdeig mister vann under stekingen, så samme mengde veier mindre stekt enn rå og har flere kalorier per gram når den er stekt.
- Fettinnholdet som står på pakken betyr mye, siden varianter med mer fett eller skinn har flere kalorier enn ekstra magre.
- Olje eller smør i stekepannen gir egne kalorier, og noe av det fester seg til kjøttet.
- Heller du av fettet som smelter ut under bruningen, fjerner du litt fett, så avrent kjøtt kan få litt færre kalorier enn kjøtt som ikke er avrent.
Tips for nøyaktig registrering
- Vei kalkunkjøttdeigen etter steking og registrer den som stekt, eller vei den rå og registrer den som rå – men ikke bland de to.
- Steker du en hel pound, gir det omtrent 330 g stekt kjøtt (670 kcal). Vei deretter din egen porsjon fra den ferdige mengden.
- Registrer stekeolje, ost, burgerbrød og sauser hver for seg, og bruk fotoskanningen i BerryFit for å få med hele tallerkenen raskt.
Registrer Kalkunkjøttdeig (stekt) på sekunder
Ta et bilde av måltidet ditt eller søk etter Kalkunkjøttdeig (stekt) i BerryFit for å følge med på kalorier og makronæringsstoffer opp mot ditt eget daglige mål.
Ofte stilte spørsmål
Hvor mange kalorier er det i en stekt burger av kalkunkjøttdeig?
En burger laget av 4 oz rå kalkunkjøttdeig veier omtrent 82 g stekt og har 166 kcal. Den gir 22,4 g protein og 8,5 g fett.
Hvor mye protein er det i 3 oz stekt kalkunkjøttdeig?
En porsjon på 3 oz (85 g) stekt kalkunkjøttdeig har 23,3 g protein, i tillegg til 8,8 g fett og ingen karbohydrater.
Har kalkunkjøttdeig færre kalorier enn kyllingkjøttdeig?
Ikke i denne sammenligningen: Stekt kalkunkjøttdeig har 203 kcal per 100 g, mens stekt kyllingkjøttdeig har 189. De nøyaktige tallene avhenger av fettinnholdet i produktet du kjøper.
Inneholder kalkunkjøttdeig karbohydrater?
Ren, stekt kalkunkjøttdeig har 0 g karbohydrater, fiber og sukker. Karbohydrater kommer bare fra krydder, brødsmuler eller sauser du tilsetter.
Lignende matvarer
Kalorier i vanlige matvarerVerdier per 100 g fra USDA FoodData Central (Turkey, Ground, cooked, FDC ID 171506); porsjonene bygger på USDAs porsjonsvekter. Ekte matvarer varierer etter sort, modenhet og tilberedning.
Teksten på denne siden er skrevet med hjelp av KI (Anthropics Claude) og kontrollert mot tallene i en egen gjennomgang. Selve tallene kommer utelukkende fra USDA.
