Uzkodas līdz 400 kalorijām, 6. lapa
Uzkodu receptes (151) ar ne vairāk kā 400 kcal porcijā un pilnu uzturvērtību.
Nakts auzu pārslas ar ogām312 kcal · 18 g olbaltumvielas10 min
Ogu smūtija bļoda292 kcal · 18 g olbaltumvielas10 min
Olu mafini143 kcal · 11 g olbaltumvielas37 min
Olu zupa (Egg Drop Soup)104 kcal · 9 g olbaltumvielas25 min
Pan con tomate145 kcal · 4 g olbaltumvielas15 min
Panīra tikka317 kcal · 18 g olbaltumvielas70 min
Pildītas sēnes147 kcal · 9 g olbaltumvielas50 min
Proteīna kokteilis269 kcal · 33 g olbaltumvielas5 min
Riekstu un augļu maisījums172 kcal · 5 g olbaltumvielas22 min
Sadauzītu gurķu salāti70 kcal · 2 g olbaltumvielas15 min
Sarkanvīnā ar garšvielām pošēti bumbieri233 kcal · 1 g olbaltumvielas50 min
Sautēti augļi122 kcal · 1 g olbaltumvielas30 min
Sirņiki (biezpiena pankūkas)228 kcal · 19 g olbaltumvielas33 min
Skīrs ar ogām168 kcal · 21 g olbaltumvielas11 min
Som Tam (Taizemes zaļās papaijas salāti)121 kcal · 5 g olbaltumvielas25 min
Suja357 kcal · 38 g olbaltumvielas65 min
Sunomono (japāņu gurķu salāti)39 kcal · 1 g olbaltumvielas20 min
Svaigu augļu salāti ar laimu un piparmētru118 kcal · 2 g olbaltumvielas20 min
Šumai292 kcal · 26 g olbaltumvielas55 min
Tamagojaki198 kcal · 13 g olbaltumvielas22 min
Tropu mango un ananasu smūtijs160 kcal · 12 g olbaltumvielas5 min
Turku balto pupiņu salāti (piyaz)262 kcal · 13 g olbaltumvielas27 min
Turku biešu salāti ar ķiploku jogurtu135 kcal · 9 g olbaltumvielas60 min
Turku olīveļļā sautēta saknes selerija247 kcal · 6 g olbaltumvielas60 min