Hollar uppskriftir með höfrum
10 uppskriftir með höfrum, með hitaeiningum og næringarefnum í hverjum skammti.
Bananapönnukökur með höfrum358 kkal · 13 g prótein25 mín.
Eplamulningur með höfrum og valhnetum268 kkal · 4 g prótein65 mín.
Hafragrautur með banana, bláberjum og valhnetum329 kkal · 12 g prótein14 mín.
Hafrakökur með rúsínum102 kkal · 2 g prótein27 mín.
Bircher-múslí358 kkal · 14 g prótein10 mín.
Bökuð epli með hafra- og valhnetufyllingu229 kkal · 3 g prótein60 mín.
