Næringargildi · Ávextir
Hitaeiningar í Kveði
Hrár kveði inniheldur 57 kkal í 100 g og einn kveði (92 g) er 52 kkal. Nær allar hitaeiningarnar koma úr kolvetnum, en í 100 g eru 15,3 g af kolvetnum og aðeins 0,4 g af próteini og 0,1 g af fitu.
Hitaeiningar koma úr: Kolvetni 96% · Fita 1% · Prótein 3%
Algengir skammtar
| Skammtur | Þyngd | Hitaeiningar | Prótein | Kolvetni | Fita |
|---|---|---|---|---|---|
| Í 100 g | 100 g | 57 kkal | 0,4 g | 15,3 g | 0,1 g |
| 1 kveði | 92 g | 52 kkal | 0,4 g | 14,1 g | 0,1 g |
Öll næringargildi (Í 100 g)
| Hitaeiningar | 57 kkal |
|---|---|
| Prótein | 0,4 g |
| Kolvetni | 15,3 g |
| Trefjar | 1,9 g |
| Fita | 0,1 g |
| þar af mettuð | 0 g |
| Natríum | 4 mg |
Hvað hefur áhrif á hitaeiningarnar
- Kveði er yfirleitt eldaður frekar en borðaður hrár, og sykur eða hunang sem bætt er við þegar hann er soðinn, bakaður eða gerð úr honum sulta getur hækkað hitaeiningarnar verulega.
- Ef eldað er með smjöri eða annarri fitu bætast hitaeiningar fitunnar við.
- Kveðimauk og kveðisulta eru soðin niður með sykri og eru því mun hitaeiningaríkari en ferskur ávöxturinn.
- Þegar kveði er afhýddur og kjarnhreinsaður minnkar þyngdin, svo æti hlutinn er minni en heildarþyngd ávaxtarins.
Ráð til að skrá þetta nákvæmlega
- Vigtaðu kveðann eftir að hann hefur verið afhýddur og kjarnhreinsaður til að skráningin verði sem nákvæmust, þar sem kjarninn og fræin eru ekki borðuð.
- Ef þú sýður eða bakar kveða með sykri, hunangi eða smjöri skaltu skrá það sérstaklega til viðbótar við hráan kveðann.
- Taktu mynd af kveðaréttinum þínum í BerryFit til að skrá hann fljótt og stilltu svo skammtinn og viðbætt sætuefni.
Skráðu Kveði á örfáum sekúndum
Taktu mynd af máltíðinni eða leitaðu að Kveði í BerryFit til að fylgjast með hitaeiningum og næringarefnum miðað við þitt eigið dagsmarkmið.
Algengar spurningar
Hvað eru margar hitaeiningar í einum kveða?
Einn kveði (92 g) er 52 kkal. Í honum eru 14,1 g af kolvetnum, 0,4 g af próteini og 0,1 g af fitu.
Er mikið af kolvetnum í kveða?
Kveði er að mestu kolvetni, með 15,3 g af kolvetnum í 100 g. Í honum eru líka 1,9 g af trefjum í 100 g.
Hvernig er kveði í samanburði við peru hvað hitaeiningar varðar?
Þau eru eins: bæði kveði og pera innihalda 57 kkal í 100 g.
Er eldaður kveði hitaeiningaríkari en hrár?
Eldunin sjálf bætir ekki við hitaeiningum, en kveði er oft eldaður með sykri, hunangi eða smjöri sem gera það. Kveðimauk og kveðisulta, sem eru búin til með miklum sykri, eru mun hitaeiningaríkari en hrár ávöxturinn.
Svipuð matvæli
Hitaeiningar í algengum matvælumGildi í 100 g eru frá USDA FoodData Central (Quinces, raw, FDC ID 168163); skammtar byggja á skammtaþyngdum USDA. Raunveruleg matvæli eru breytileg eftir afbrigði, þroska og matreiðslu.
Textinn á þessari síðu var skrifaður með aðstoð gervigreindar (Claude frá Anthropic) og borinn saman við tölurnar í sérstakri yfirferð. Tölurnar sjálfar koma eingöngu frá USDA.
