Næringargildi · Sósur og bragðbætir
Hitaeiningar í Týtuberjasulta
Týtuberjasulta inniheldur 278 kkal í 100 g og 1 matskeið (20 g) inniheldur 56 kkal. Nær allar hitaeiningarnar koma úr kolvetnum, aðallega sykri, en aðeins 0,4 g eru prótein og 0,1 g fita í hverjum 100 g.
Hitaeiningar koma úr: Kolvetni 99% · Fita 0% · Prótein 1%
Algengir skammtar
| Skammtur | Þyngd | Hitaeiningar | Prótein | Kolvetni | Fita |
|---|---|---|---|---|---|
| Í 100 g | 100 g | 278 kkal | 0,4 g | 68,9 g | 0,1 g |
| 1 msk | 20 g | 56 kkal | 0,1 g | 13,8 g | 0 g |
| 1 bréf (14 g) | 14 g | 39 kkal | 0,1 g | 9,6 g | 0 g |
Öll næringargildi (Í 100 g)
| Hitaeiningar | 278 kkal |
|---|---|
| Prótein | 0,4 g |
| Kolvetni | 68,9 g |
| þar af sykur | 48,5 g |
| Trefjar | 1,1 g |
| Fita | 0,1 g |
| þar af mettuð | 0 g |
| Natríum | 32 mg |
Hvað hefur áhrif á hitaeiningarnar
- Uppskriftir eru misjafnar hvað varðar viðbættan sykur, svo heimagerð eða sykurminni týtuberjasulta getur verið talsvert frábrugðin hefðbundinni sultu úr búð.
- Týtuberjasósa eða „rårörda“ (hrærð) týtuber eru oft minna soðin og með öðru sykurhlutfalli, sem breytir hitaeiningunum miðað við klassíska sultu.
- Kúfuð skeið tekur meiri sultu en slétt matskeið, svo það hvernig þú mokar breytir raunverulegum skammti.
- Sultur sem eru sættar með sætuefnum eru yfirleitt hitaeiningaminni en venjuleg sulta.
Ráð til að skrá þetta nákvæmlega
- Vigtaðu sultuna á eldhúsvog eða notaðu slétta mælimatskeið, því venjuleg skeið er oft stærri en 20 g.
- Ef þú notar skammtabréf skaltu skrá þau sem 1 bréf (14 g, 39 kkal) frekar en að giska í matskeiðum.
- Í BerryFit skaltu skrá sultuna sem sérstakan lið við hliðina á réttinum sem hún fylgir, eins og kjötbollum eða pönnukökum, svo hún gleymist ekki í myndgreiningu.
Skráðu Týtuberjasulta á örfáum sekúndum
Taktu mynd af máltíðinni eða leitaðu að Týtuberjasulta í BerryFit til að fylgjast með hitaeiningum og næringarefnum miðað við þitt eigið dagsmarkmið.
Algengar spurningar
Hvað eru margar hitaeiningar í matskeið af týtuberjasultu?
Ein matskeið (20 g) af týtuberjasultu inniheldur 56 kkal og 13,8 g af kolvetnum.
Hversu mikill sykur er í týtuberjasultu?
Týtuberjasulta inniheldur 48,5 g af sykri í 100 g, af samtals 68,9 g af kolvetnum.
Inniheldur týtuberjasulta prótein eða fitu?
Mjög lítið: hún inniheldur 0,4 g prótein og 0,1 g fitu í 100 g, svo nær allar hitaeiningarnar koma úr kolvetnum.
Hvað eru margar hitaeiningar í bréfi af týtuberjasultu?
Eitt 14 g bréf inniheldur 39 kkal og 9,6 g af kolvetnum.
Svipuð matvæli
Hitaeiningar í algengum matvælumGildi í 100 g eru frá USDA FoodData Central (Jams and preserves, FDC ID 169641); skammtar byggja á skammtaþyngdum USDA. Raunveruleg matvæli eru breytileg eftir afbrigði, þroska og matreiðslu.
Textinn á þessari síðu var skrifaður með aðstoð gervigreindar (Claude frá Anthropic) og borinn saman við tölurnar í sérstakri yfirferð. Tölurnar sjálfar koma eingöngu frá USDA.
