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Calorias de Geleia de lingonberry
A geleia de lingonberry tem 278 kcal por 100 g, e uma porção de 1 colher de sopa (20 g) tem 56 kcal. Quase todas essas calorias vêm dos carboidratos, principalmente açúcar, com apenas 0,4 g de proteína e 0,1 g de gordura por 100 g.
As calorias vêm de: Carboidratos 99% · Gorduras 0% · Proteínas 1%
Porções comuns
| Porção | Peso | Calorias | Proteínas | Carboidratos | Gorduras |
|---|---|---|---|---|---|
| Por 100 g | 100 g | 278 kcal | 0,4 g | 68,9 g | 0,1 g |
| 1 colher de sopa | 20 g | 56 kcal | 0,1 g | 13,8 g | 0 g |
| 1 sachê (14 g) | 14 g | 39 kcal | 0,1 g | 9,6 g | 0 g |
Informação nutricional completa (Por 100 g)
| Calorias | 278 kcal |
|---|---|
| Proteínas | 0,4 g |
| Carboidratos | 68,9 g |
| dos quais açúcares | 48,5 g |
| Fibras | 1,1 g |
| Gorduras | 0,1 g |
| das quais saturadas | 0 g |
| Sódio | 32 mg |
O que altera as calorias
- As receitas variam na quantidade de açúcar adicionado, então uma geleia de lingonberry caseira ou com menos açúcar pode ser bem diferente de uma versão industrializada comum.
- O molho de lingonberry ou as lingonberries 'rårörda' (mexidas) costumam ser feitos com menos cozimento e proporções diferentes de açúcar, o que muda as calorias em relação a uma geleia tradicional.
- Uma colher cheia leva mais geleia do que uma colher de sopa rasa, então a forma de servir muda a porção real.
- Geleias adoçadas com adoçantes costumam ter menos calorias do que a geleia comum.
Dicas para registrar com precisão
- Pese a geleia numa balança de cozinha ou use uma colher medidora de sopa rasa, já que uma colherada qualquer costuma passar de 20 g.
- Se você usa sachês individuais, registre como 1 sachê (14 g, 39 kcal) em vez de estimar em colheres de sopa.
- No BerryFit, registre a geleia como um item separado do prato que ela acompanha, como almôndegas ou panquecas, para que ela não passe despercebida na leitura por foto.
Registre Geleia de lingonberry em segundos
Tire uma foto da sua refeição ou busque Geleia de lingonberry no BerryFit para acompanhar calorias e macros de acordo com a sua meta diária.
Perguntas frequentes
Quantas calorias tem uma colher de sopa de geleia de lingonberry?
Uma colher de sopa (20 g) de geleia de lingonberry tem 56 kcal, com 13,8 g de carboidratos.
Quanto açúcar tem a geleia de lingonberry?
A geleia de lingonberry tem 48,5 g de açúcar por 100 g, de um total de 68,9 g de carboidratos.
A geleia de lingonberry tem proteína ou gordura?
Muito pouco: ela tem 0,4 g de proteína e 0,1 g de gordura por 100 g, então quase todas as suas calorias vêm dos carboidratos.
Quantas calorias tem um sachê de geleia de lingonberry?
Um sachê de 14 g tem 39 kcal e 9,6 g de carboidratos.
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Calorias dos alimentos mais comunsValores por 100 g do USDA FoodData Central (Jams and preserves, FDC ID 169641); as porções usam os pesos de referência do USDA. Os alimentos reais variam conforme a variedade, o ponto de maturação e o preparo.
O texto desta página foi escrito com a ajuda de IA (Claude, da Anthropic) e conferido com os números em uma revisão separada. Os números em si vêm exclusivamente do USDA.
