Næringsindhold · Saucer og dressinger
Kalorier i Tyttebærsyltetøj
Tyttebærsyltetøj har 278 kcal pr. 100 g, og en portion på 1 spsk. (20 g) har 56 kcal. Næsten alle kalorierne kommer fra kulhydrater, primært sukker, med kun 0,4 g protein og 0,1 g fedt pr. 100 g.
Kalorierne kommer fra: Kulhydrater 99% · Fedt 0% · Protein 1%
Almindelige portioner
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrater | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| Pr. 100 g | 100 g | 278 kcal | 0,4 g | 68,9 g | 0,1 g |
| 1 spsk. | 20 g | 56 kcal | 0,1 g | 13,8 g | 0 g |
| 1 portionspakke (14 g) | 14 g | 39 kcal | 0,1 g | 9,6 g | 0 g |
Fuldt næringsindhold (Pr. 100 g)
| Kalorier | 278 kcal |
|---|---|
| Protein | 0,4 g |
| Kulhydrater | 68,9 g |
| heraf sukkerarter | 48,5 g |
| Kostfibre | 1,1 g |
| Fedt | 0,1 g |
| heraf mættede fedtsyrer | 0 g |
| Natrium | 32 mg |
Hvad påvirker kalorieindholdet
- Opskrifter varierer i, hvor meget sukker der tilsættes, så hjemmelavet eller sukkerreduceret tyttebærsyltetøj kan afvige mærkbart fra et almindeligt købt syltetøj.
- Tyttebærsauce eller rørte tyttebær (det svenske 'rårörda') laves ofte med mindre kogning og et andet sukkerforhold, hvilket ændrer kalorieindholdet i forhold til klassisk syltetøj.
- En topfyldt ske rummer mere syltetøj end en struken spiseskefuld, så måden du øser op på ændrer den reelle portion.
- Syltetøj mærket som sødet med sødestoffer har som regel færre kalorier end almindeligt syltetøj.
Tips til at registrere det præcist
- Vej syltetøjet på en køkkenvægt, eller brug en struken målespiseske, da en tilfældig skefuld ofte er større end 20 g.
- Bruger du portionspakker, så registrér dem som 1 portionspakke (14 g, 39 kcal) i stedet for at gætte i spiseskefulde.
- Registrér syltetøjet i BerryFit som en separat fødevare ved siden af retten, det serveres til, fx frikadeller eller pandekager, så det ikke bliver overset ved en fotoscanning.
Registrer Tyttebærsyltetøj på få sekunder
Tag et billede af dit måltid, eller søg efter Tyttebærsyltetøj i BerryFit for at følge kalorier og makronæringsstoffer i forhold til dit eget dagsmål.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i en spiseskefuld tyttebærsyltetøj?
En spiseskefuld (20 g) tyttebærsyltetøj har 56 kcal og 13,8 g kulhydrater.
Hvor meget sukker er der i tyttebærsyltetøj?
Tyttebærsyltetøj indeholder 48,5 g sukker pr. 100 g ud af i alt 68,9 g kulhydrater.
Indeholder tyttebærsyltetøj protein eller fedt?
Meget lidt: det har 0,4 g protein og 0,1 g fedt pr. 100 g, så næsten alle kalorierne kommer fra kulhydrater.
Hvor mange kalorier er der i en portionspakke tyttebærsyltetøj?
En portionspakke på 14 g har 39 kcal og 9,6 g kulhydrater.
Lignende fødevarer
Kalorier i almindelige fødevarerVærdier pr. 100 g fra USDA FoodData Central (Jams and preserves, FDC ID 169641); portioner er baseret på USDA's portionsvægte. Det faktiske indhold varierer med sort, modenhed og tilberedning.
Teksten på denne side er skrevet med hjælp fra AI (Anthropics Claude) og kontrolleret op mod tallene i en separat gennemgang. Selve tallene stammer udelukkende fra USDA.
