Valori nutriționale · Sosuri și condimente
Calorii în Dulceață de merișoare
Dulceața de merișoare are 278 kcal la 100 g, iar o porție de 1 lingură (20 g) are 56 kcal. Aproape toate aceste calorii provin din carbohidrați, în mare parte zahăr, cu doar 0,4 g proteine și 0,1 g grăsimi la 100 g.
Caloriile provin din: Carbohidrați 99% · Grăsimi 0% · Proteine 1%
Porții obișnuite
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Carbohidrați | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| La 100 g | 100 g | 278 kcal | 0,4 g | 68,9 g | 0,1 g |
| 1 lingură | 20 g | 56 kcal | 0,1 g | 13,8 g | 0 g |
| 1 plic (14 g) | 14 g | 39 kcal | 0,1 g | 9,6 g | 0 g |
Valori nutriționale complete (La 100 g)
| Calorii | 278 kcal |
|---|---|
| Proteine | 0,4 g |
| Carbohidrați | 68,9 g |
| din care zaharuri | 48,5 g |
| Fibre | 1,1 g |
| Grăsimi | 0,1 g |
| din care saturate | 0 g |
| Sodiu | 32 mg |
Ce influențează caloriile
- Rețetele diferă în funcție de cantitatea de zahăr adăugată, așa că o dulceață de merișoare făcută în casă sau cu conținut redus de zahăr poate fi destul de diferită de una obișnuită din comerț.
- Sosul de merișoare sau merișoarele „rårörda” (amestecate crude cu zahăr) sunt adesea preparate cu mai puțină fierbere și cu alte proporții de zahăr, ceea ce schimbă caloriile față de o dulceață clasică.
- O lingură plină cu vârf conține mai multă dulceață decât una rasă, așa că modul în care o iei schimbă porția reală.
- Dulcețurile îndulcite cu înlocuitori de zahăr au de obicei mai puține calorii decât dulceața obișnuită.
Sfaturi pentru o înregistrare corectă
- Cântărește dulceața pe un cântar de bucătărie sau folosește o lingură de măsură rasă, deoarece o lingură luată la întâmplare are adesea mai mult de 20 g.
- Dacă folosești plicuri individuale, înregistrează-le ca 1 plic (14 g, 39 kcal), în loc să estimezi în linguri.
- În BerryFit, înregistrează dulceața ca produs separat, alături de felul pe care îl însoțește, cum ar fi chiftelele sau clătitele, ca să nu fie omisă la scanarea foto.
Înregistrează Dulceață de merișoare în câteva secunde
Fă o poză mesei sau caută Dulceață de merișoare în BerryFit pentru a urmări caloriile și macronutrienții în raport cu propriul tău obiectiv zilnic.
Întrebări frecvente
Câte calorii are o lingură de dulceață de merișoare?
O lingură (20 g) de dulceață de merișoare are 56 kcal și 13,8 g carbohidrați.
Cât zahăr conține dulceața de merișoare?
Dulceața de merișoare are 48,5 g zahăr la 100 g, din totalul de 68,9 g carbohidrați.
Conține dulceața de merișoare proteine sau grăsimi?
Foarte puțin: are 0,4 g proteine și 0,1 g grăsimi la 100 g, așa că aproape toate caloriile provin din carbohidrați.
Câte calorii are un plic de dulceață de merișoare?
Un plic de 14 g are 39 kcal și 9,6 g carbohidrați.
Alimente similare
Calorii în alimentele obișnuiteValorile la 100 g provin din USDA FoodData Central (Jams and preserves, FDC ID 169641); porțiile folosesc greutățile standard USDA. Alimentele reale variază în funcție de soi, grad de coacere și mod de preparare.
Textul de pe această pagină a fost scris cu ajutorul AI (Claude de la Anthropic) și verificat separat în raport cu cifrele. Cifrele în sine provin exclusiv de la USDA.
