Nährwerte · Getränke
Kalorien in Bier
Normales Bier hat 43 kcal pro 100 g, eine Dose mit 12 fl oz (356 g) kommt auf 153 kcal. Bier enthält kein Fett und nur wenig Eiweiß. Die meisten Kalorien stammen aus dem Alkohol, den Großteil des Rests liefern Kohlenhydrate.
Die Kalorien stammen aus: Kohlenhydrate 88% · Fett 0% · Eiweiß 12%
Übliche Portionen
| Portion | Gewicht | Kalorien | Eiweiß | Kohlenhydrate | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| Pro 100 g | 100 g | 43 kcal | 0,5 g | 3,6 g | 0 g |
| 1 Dose (12 fl oz) | 356 g | 153 kcal | 1,6 g | 12,6 g | 0 g |
| 1 fl oz | 29,7 g | 13 kcal | 0,1 g | 1,1 g | 0 g |
Alle Nährwerte (Pro 100 g)
| Kalorien | 43 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 0,5 g |
| Kohlenhydrate | 3,6 g |
| davon Zucker | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Fett | 0 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0 g |
| Natrium | 4 mg |
Was den Kaloriengehalt beeinflusst
- Am wichtigsten ist der Alkoholgehalt: Stärkere Biere wie viele Craft-IPAs, Stouts und Imperial-Sorten haben meist mehr Kalorien als ein normales Lager.
- Leichtbiere werden mit weniger Alkohol und weniger Kohlenhydraten gebraut und haben daher in der Regel weniger Kalorien als normales Bier.
- Die Portionsgröße schwankt stark, denn ein Pint, eine große Dose oder ein großes gezapftes Bier enthält mehr als eine normale 12-fl-oz-Dose.
- Mixgetränke und Zusätze wie Limonade im Radler oder Saft in einem Biercocktail bringen zusätzlich zum Bier eigene Kalorien mit.
Tipps zum genauen Erfassen
- Achte auf die Menge deines Getränks, also Dosen-, Flaschen- oder Glasgröße, statt jedes Getränk als eine Dose zu zählen.
- Trage den Eintrag ein, der deinem Getränk am nächsten kommt, und wähle Leichtbier oder Starkbier, wenn das besser passt als normales Bier.
- Trage in BerryFit jedes Getränk direkt ein, damit die Kalorien eines Abends unterwegs nicht vergessen werden.
Bier in Sekunden erfassen
Fotografiere deine Mahlzeit oder suche in BerryFit nach Bier, um Kalorien und Makros mit deinem persönlichen Tagesziel abzugleichen.
Häufig gestellte Fragen
Wie viele Kalorien hat eine Dose Bier?
Eine Dose (12 fl oz) normales Bier hat 153 kcal. Leichtbier und stärkere Biere weichen davon ab.
Wie viele Kohlenhydrate hat Bier?
Normales Bier hat 3,6 g Kohlenhydrate pro 100 g, das sind 12,6 g in einer 12-fl-oz-Dose.
Warum hat Bier Kalorien, obwohl es kein Fett und wenig Zucker enthält?
Die meisten Kalorien im Bier stammen aus dem Alkohol, der Energie liefert, aber weder zu Eiweiß, Kohlenhydraten noch Fett zählt. Den Rest steuern die Kohlenhydrate im Bier bei.
Hat Bier mehr Kalorien als Wein?
Nach Gewicht hat normales Bier weniger Kalorien als Wein: 43 kcal pro 100 g, verglichen mit 82 kcal bei Weißwein und 85 kcal bei Rotwein. Eine typische Portion Bier ist allerdings größer als ein Glas Wein, vergleiche also die Mengen, die du tatsächlich trinkst.
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Kalorien in gängigen LebensmittelnWerte pro 100 g aus USDA FoodData Central (Alcoholic beverage, beer, regular, all, FDC ID 168746); Portionen basieren auf USDA-Portionsgewichten. Echte Lebensmittel variieren je nach Sorte, Reifegrad und Zubereitung.
Der Text auf dieser Seite wurde mithilfe von KI (Claude von Anthropic) verfasst und in einer separaten Prüfung mit den Zahlen abgeglichen. Die Zahlen selbst stammen ausschließlich vom USDA.
