영양 정보 · 음료
맥주 칼로리
일반 맥주는 100g당 43kcal이며, 12 fl oz 1캔(356g)은 153kcal입니다. 맥주에는 지방이 없고 단백질도 아주 적습니다. 칼로리의 대부분은 알코올에서 나오고, 나머지는 주로 탄수화물이 차지합니다.
칼로리 구성: 탄수화물 88% · 지방 0% · 단백질 12%
일반적인 제공량
| 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100g당 | 100 g | 43 kcal | 0.5 g | 3.6 g | 0 g |
| 1캔 (12 fl oz) | 356 g | 153 kcal | 1.6 g | 12.6 g | 0 g |
| 1 fl oz | 29.7 g | 13 kcal | 0.1 g | 1.1 g | 0 g |
전체 영양 정보 (100g당)
| 칼로리 | 43 kcal |
|---|---|
| 단백질 | 0.5 g |
| 탄수화물 | 3.6 g |
| 당류 | 0 g |
| 식이섬유 | 0 g |
| 지방 | 0 g |
| 포화지방 | 0 g |
| 나트륨 | 4 mg |
칼로리를 바꾸는 요인
- 가장 큰 영향을 주는 것은 알코올 도수입니다. 크래프트 IPA, 스타우트, 임페리얼 스타일처럼 도수가 높은 맥주는 보통 일반 라거보다 칼로리가 높습니다.
- 라이트 맥주는 알코올과 탄수화물을 줄여 만들기 때문에 일반 맥주보다 대체로 칼로리가 낮습니다.
- 제공량 차이도 큽니다. 파인트, 톨캔, 큰 잔 생맥주는 표준 12 fl oz 캔보다 양이 많습니다.
- 섄디에 넣는 레모네이드나 맥주 칵테일에 들어가는 주스처럼 섞는 음료는 맥주 칼로리에 더해 자체 칼로리가 추가됩니다.
정확하게 기록하는 팁
- 모든 잔을 1캔으로 계산하지 말고 캔, 병, 잔의 용량을 확인하세요.
- 실제로 마신 것과 가장 비슷한 항목으로 기록하세요. 일반 맥주보다 라이트 맥주나 고도수 맥주 항목이 더 맞는다면 그것을 선택하세요.
- BerryFit에서는 마실 때마다 바로 기록해 두면 술자리에서 섭취한 칼로리를 놓치지 않을 수 있습니다.
맥주, 몇 초 만에 기록하세요
BerryFit에서 식사 사진을 찍거나 맥주을(를) 검색해 나만의 하루 목표에 맞춰 칼로리와 영양성분을 기록하세요.
자주 묻는 질문
맥주 1캔의 칼로리는 얼마인가요?
일반 맥주 12 fl oz 1캔은 153kcal입니다. 라이트 맥주나 도수가 높은 맥주는 이와 다릅니다.
맥주에는 탄수화물이 얼마나 들어 있나요?
일반 맥주는 100g당 탄수화물 3.6g으로, 12 fl oz 1캔에는 12.6g이 들어 있습니다.
지방도 없고 당도 적은데 맥주에 왜 칼로리가 있나요?
맥주 칼로리의 대부분은 알코올에서 나옵니다. 알코올은 에너지를 내지만 단백질, 탄수화물, 지방으로 분류되지 않습니다. 나머지는 맥주 속 탄수화물이 채웁니다.
맥주가 와인보다 칼로리가 높나요?
무게 기준으로는 일반 맥주가 와인보다 칼로리가 낮습니다. 100g당 맥주는 43kcal, 화이트 와인은 82kcal, 레드 와인은 85kcal입니다. 다만 맥주는 보통 와인 한 잔보다 마시는 양이 많으므로 실제로 마시는 양을 기준으로 비교하세요.
비슷한 음식
자주 먹는 음식의 칼로리100g당 수치는 USDA FoodData Central(Alcoholic beverage, beer, regular, all, FDC ID 168746)을 기준으로 하며, 제공량은 USDA 기준 중량을 사용합니다. 실제 음식은 품종, 숙성도, 조리 방법에 따라 달라질 수 있습니다.
이 페이지의 글은 AI(Anthropic의 Claude)의 도움을 받아 작성되었으며, 별도의 검토를 통해 수치와 대조하여 확인했습니다. 수치 자체는 오직 USDA 자료만을 사용합니다.
