Näringsvärde · Drycker
Kalorier i Öl
Vanlig öl innehåller 43 kcal per 100 g, och en burk på 12 fl oz (356 g) har 153 kcal. Öl innehåller inget fett och bara lite protein. Det mesta av energin kommer från alkoholen, och kolhydraterna står för största delen av resten.
Kalorierna kommer från: Kolhydrater 88% · Fett 0% · Protein 12%
Vanliga portioner
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolhydrater | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| Per 100 g | 100 g | 43 kcal | 0,5 g | 3,6 g | 0 g |
| 1 burk (12 fl oz) | 356 g | 153 kcal | 1,6 g | 12,6 g | 0 g |
| 1 fl oz | 29,7 g | 13 kcal | 0,1 g | 1,1 g | 0 g |
Fullständigt näringsvärde (Per 100 g)
| Kalorier | 43 kcal |
|---|---|
| Protein | 0,5 g |
| Kolhydrater | 3,6 g |
| varav sockerarter | 0 g |
| Fiber | 0 g |
| Fett | 0 g |
| varav mättat fett | 0 g |
| Natrium | 4 mg |
Vad påverkar kalorierna
- Alkoholhalten spelar störst roll: starkare öl, som många IPA:er från hantverksbryggerier, stouts och imperial-varianter, har oftast fler kalorier än en vanlig ljus lager.
- Light-öl bryggs med mindre alkohol och färre kolhydrater, så den har i regel färre kalorier än vanlig öl.
- Portionsstorleken varierar mycket – en pint, en stor burk eller ett stort glas fatöl rymmer mer än en vanlig burk på 12 fl oz.
- Blandningar och tillsatser, som läsk i en shandy eller juice i en öldrink, ger egna kalorier utöver ölen.
Tips för att logga exakt
- Kolla hur mycket du faktiskt dricker – burkens, flaskans eller glasets storlek – i stället för att räkna varje dryck som en burk.
- Logga det alternativ som ligger närmast det du drack, och välj light-öl eller starköl när det stämmer bättre än vanlig öl.
- Logga varje dryck i BerryFit direkt när du dricker den, så att kalorierna från en utekväll inte glöms bort.
Logga Öl på några sekunder
Fota din måltid eller sök efter Öl i BerryFit för att följa kalorier och makron mot ditt eget dagliga mål.
Vanliga frågor
Hur många kalorier har en burk öl?
En burk vanlig öl på 12 fl oz har 153 kcal. Light-öl och starkare öl skiljer sig från detta.
Hur mycket kolhydrater innehåller öl?
Vanlig öl innehåller 3,6 g kolhydrater per 100 g, vilket blir 12,6 g i en burk på 12 fl oz.
Varför har öl kalorier när den inte innehåller fett och knappt något socker?
Det mesta av energin i öl kommer från alkoholen, som ger energi men inte räknas som protein, kolhydrater eller fett. Kolhydraterna i ölen står för resten.
Har öl fler kalorier än vin?
Räknat per vikt har vanlig öl färre kalorier än vin: 43 kcal per 100 g, jämfört med 82 för vitt vin och 85 för rött vin. En vanlig portion öl är dock större än ett glas vin, så jämför de mängder du faktiskt dricker.
Liknande livsmedel
Kalorier i vanliga livsmedelVärden per 100 g från USDA FoodData Central (Alcoholic beverage, beer, regular, all, FDC ID 168746); portionerna bygger på USDA:s portionsvikter. Verkliga livsmedel varierar beroende på sort, mognad och tillagning.
Texten på den här sidan har skrivits med hjälp av AI (Anthropics Claude) och kontrollerats mot siffrorna i en separat granskning. Själva siffrorna kommer enbart från USDA.
