Nutritivne vrijednosti · Žitarice, kruh i tjestenina
Kalorije: Hominy (iz konzerve)
Bijeli hominy iz konzerve ima 72 kcal na 100 g, a porcija od 1 šalice (165 g) ima 119 kcal. Većina tih kalorija dolazi iz ugljikohidrata: 100 g sadrži 14,3 g ugljikohidrata, dok proteina ima 1,5 g, a masti 0,9 g.
Izvor kalorija: Ugljikohidrati 80% · Masti 11% · Proteini 9%
Uobičajene porcije
| Porcija | Masa | Kalorije | Proteini | Ugljikohidrati | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| Na 100 g | 100 g | 72 kcal | 1,5 g | 14,3 g | 0,9 g |
| 1 šalica | 165 g | 119 kcal | 2,4 g | 23,5 g | 1,5 g |
Sve nutritivne vrijednosti (Na 100 g)
| Kalorije | 72 kcal |
|---|---|
| Proteini | 1,5 g |
| Ugljikohidrati | 14,3 g |
| od čega šećeri | 1,5 g |
| Vlakna | 2,5 g |
| Masti | 0,9 g |
| od čega zasićene | 0,1 g |
| Natrij | 267 mg |
Što utječe na kalorije
- Hominy iz konzerve prodaje se u tekućini, pa ćete točniji podatak dobiti ako ga izvažete ocijeđenog, a ne zajedno s tekućinom iz konzerve.
- Ako hominy pripremate na ulju, maslacu ili masti, dodajete i kalorije masnoće koju upije.
- Jela poput pozolea ili zapečenog hominyja sadrže temeljac, meso, sir ili vrhnje, koji dodaju kalorije uz sam hominy.
- Porcije u juhama i varivima često su veće od jedne šalice, pa se ukupne kalorije brzo zbrajaju.
Savjeti za točno bilježenje
- Ocijedite i isperite hominy, a zatim ga izvažite u gramima za najtočniji unos.
- U miješanim jelima hominy bilježite odvojeno od ostalih sastojaka, a ulje, sir, kiselo vrhnje ili dodatke unesite kao zasebne stavke.
- U BerryFitu fotografirajte svoj pozole ili jelo s hominyjem kako biste dobili početnu procjenu, a zatim prilagodite veličinu porcije onome što ste stvarno pojeli.
Zabilježite Hominy (iz konzerve) u nekoliko sekundi
Fotografirajte svoj obrok ili potražite Hominy (iz konzerve) u aplikaciji BerryFit i pratite kalorije i makronutrijente u odnosu na svoj dnevni cilj.
Česta pitanja
Koliko kalorija ima šalica hominyja iz konzerve?
Porcija od 1 šalice (165 g) bijelog hominyja iz konzerve ima 119 kcal, uz 23,5 g ugljikohidrata, 2,4 g proteina i 1,5 g masti.
Ima li hominy puno ugljikohidrata?
Hominy se uglavnom sastoji od ugljikohidrata: 14,3 g na 100 g, uključujući 2,5 g vlakana i 1,5 g šećera. Na 100 g ima manje kalorija od kuhanog bulgura (83) ili kus-kusa (112).
Koliko proteina ima hominy?
Hominy iz konzerve ima 1,5 g proteina na 100 g i 2,4 g po šalici, pa sam po sebi nije značajan izvor proteina.
Ima li pozole više kalorija od samog hominyja?
Obično ima. Pozole hominyju dodaje meso, temeljac, masnoću i dodatke, pa ukupna vrijednost ovisi o receptu i veličini porcije.
Slične namirnice
Kalorije u uobičajenim namirnicamaVrijednosti na 100 g preuzete su iz baze USDA FoodData Central (Hominy, canned, white, FDC ID 169701); porcije se temelje na USDA masama porcija. Stvarne namirnice razlikuju se ovisno o sorti, zrelosti i načinu pripreme.
Tekst na ovoj stranici napisan je uz pomoć umjetne inteligencije (Claude tvrtke Anthropic) i provjeren u odnosu na brojke u zasebnoj reviziji. Same brojke potječu isključivo iz USDA.
