Næringsinnhold · Korn, brød og pasta
Kalorier i Hominy (hermetisk)
Hermetisk hvit hominy har 72 kcal per 100 g, og en porsjon på 1 kopp (165 g) har 119 kcal. Det meste av energien kommer fra karbohydrater, med 14,3 g karbohydrater per 100 g, mot 1,5 g protein og 0,9 g fett.
Kaloriene kommer fra: Karbo 80% · Fett 11% · Protein 9%
Vanlige porsjoner
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| Per 100 g | 100 g | 72 kcal | 1,5 g | 14,3 g | 0,9 g |
| 1 kopp | 165 g | 119 kcal | 2,4 g | 23,5 g | 1,5 g |
Fullstendig næringsinnhold (Per 100 g)
| Kalorier | 72 kcal |
|---|---|
| Protein | 1,5 g |
| Karbohydrater | 14,3 g |
| hvorav sukkerarter | 1,5 g |
| Kostfiber | 2,5 g |
| Fett | 0,9 g |
| hvorav mettet fett | 0,1 g |
| Natrium | 267 mg |
Hva påvirker kaloriinnholdet
- Hermetisk hominy selges i lake, så det gir et mer nøyaktig tall å veie den avrent enn sammen med laken.
- Steker eller koker du hominy i olje, smør eller smult, kommer kaloriene fra fettet den trekker til seg i tillegg.
- Retter som pozole eller ovnsretter med hominy inneholder kraft, kjøtt, ost eller fløte, som gir flere kalorier enn hominyen alene.
- Porsjoner i supper og gryter er ofte større enn én kopp, så kaloriene kan fort bli mange.
Tips for nøyaktig registrering
- La hominyen renne av og skyll den, og vei den deretter i gram for mest mulig nøyaktig registrering.
- Registrer hominyen for seg i sammensatte retter, og legg inn olje, ost, rømme eller annet tilbehør som egne oppføringer.
- I BerryFit kan du ta et bilde av pozolen eller hominyretten for å få et første anslag, og så justere porsjonsstørrelsen etter hva du faktisk spiste.
Registrer Hominy (hermetisk) på sekunder
Ta et bilde av måltidet ditt eller søk etter Hominy (hermetisk) i BerryFit for å følge med på kalorier og makronæringsstoffer opp mot ditt eget daglige mål.
Ofte stilte spørsmål
Hvor mange kalorier er det i en kopp hermetisk hominy?
En porsjon på 1 kopp (165 g) hermetisk hvit hominy har 119 kcal, med 23,5 g karbohydrater, 2,4 g protein og 1,5 g fett.
Inneholder hominy mye karbohydrater?
Hominy består for det meste av karbohydrater, med 14,3 g per 100 g, inkludert 2,5 g fiber og 1,5 g sukker. Den har færre kalorier per 100 g enn kokt bulgur (83) eller couscous (112).
Hvor mye protein er det i hominy?
Hermetisk hominy har 1,5 g protein per 100 g og 2,4 g per kopp, så den er ingen stor proteinkilde i seg selv.
Har pozole flere kalorier enn vanlig hominy?
Som regel, ja. Pozole har kjøtt, kraft, fett og tilbehør i tillegg til hominyen, så totalen avhenger av oppskriften og porsjonsstørrelsen.
Lignende matvarer
Kalorier i vanlige matvarerVerdier per 100 g fra USDA FoodData Central (Hominy, canned, white, FDC ID 169701); porsjonene bygger på USDAs porsjonsvekter. Ekte matvarer varierer etter sort, modenhet og tilberedning.
Teksten på denne siden er skrevet med hjelp av KI (Anthropics Claude) og kontrollert mot tallene i en egen gjennomgang. Selve tallene kommer utelukkende fra USDA.
