Nutriční hodnoty · Obiloviny, pečivo a těstoviny
Kalorie: Hominy (konzervované)
Konzervované bílé hominy (loupaná kukuřice) má 72 kcal na 100 g a porce 1 hrnek (165 g) má 119 kcal. Většina energie pochází ze sacharidů: na 100 g připadá 14,3 g sacharidů, zatímco bílkovin je 1,5 g a tuku 0,9 g.
Původ kalorií: Sacharidy 80% · Tuky 11% · Bílkoviny 9%
Běžné porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| Na 100 g | 100 g | 72 kcal | 1,5 g | 14,3 g | 0,9 g |
| 1 hrnek | 165 g | 119 kcal | 2,4 g | 23,5 g | 1,5 g |
Kompletní nutriční hodnoty (Na 100 g)
| Kalorie | 72 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 1,5 g |
| Sacharidy | 14,3 g |
| z toho cukry | 1,5 g |
| Vláknina | 2,5 g |
| Tuky | 0,9 g |
| z toho nasycené | 0,1 g |
| Sodík | 267 mg |
Co ovlivňuje kalorie
- Konzervované hominy se prodává v nálevu, takže vážení po scezení dává přesnější hodnotu než vážení i s nálevem.
- Příprava hominy na oleji, másle nebo sádle přidává kalorie z tuku, který kukuřice nasaje.
- Pokrmy jako pozole nebo zapékané hominy obsahují vývar, maso, sýr nebo smetanu, které přidávají kalorie navíc k samotné kukuřici.
- Porce v polévkách a dušených pokrmech bývají větší než jeden hrnek, takže se celkové kalorie mohou rychle nasčítat.
Tipy pro přesné zapisování
- Hominy sceďte a propláchněte, pak ho zvažte v gramech, aby byl záznam co nejpřesnější.
- Ve smíšených pokrmech zapisujte hominy zvlášť od ostatních surovin a olej, sýr, zakysanou smetanu či další přísady přidejte jako samostatné položky.
- V BerryFit vyfoťte své pozole nebo jiný pokrm s hominy, získáte tak výchozí odhad, a pak upravte velikost porce podle toho, kolik jste skutečně snědli.
Zapište Hominy (konzervované) během pár vteřin
Vyfoťte své jídlo nebo vyhledejte Hominy (konzervované) v BerryFit a sledujte kalorie a makroživiny vůči svému dennímu cíli.
Často kladené otázky
Kolik kalorií má hrnek konzervovaného hominy?
Porce 1 hrnek (165 g) konzervovaného bílého hominy má 119 kcal, 23,5 g sacharidů, 2,4 g bílkovin a 1,5 g tuku.
Má hominy hodně sacharidů?
Hominy tvoří převážně sacharidy, na 100 g jich obsahuje 14,3 g, z toho 2,5 g vlákniny a 1,5 g cukru. Na 100 g má méně kalorií než vařený bulgur (83) nebo kuskus (112).
Kolik bílkovin má hominy?
Konzervované hominy obsahuje 1,5 g bílkovin na 100 g a 2,4 g na hrnek, takže samo o sobě není významným zdrojem bílkovin.
Má pozole více kalorií než samotné hominy?
Obvykle ano. Pozole k hominy přidává maso, vývar, tuk a další přísady, takže celková hodnota závisí na receptu a velikosti porce.
Podobné potraviny
Kalorie v běžných potravináchHodnoty na 100 g pocházejí z USDA FoodData Central (Hominy, canned, white, FDC ID 169701); porce vycházejí z hmotností porcí podle USDA. Skutečné potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.
Text na této stránce vznikl s pomocí AI (Claude od Anthropic) a byl v samostatné kontrole ověřen podle čísel. Samotná čísla pocházejí výhradně z USDA.
