Næringsindhold · Korn, brød og pasta
Kalorier i Hominy (på dåse)
Hvid hominy på dåse har 72 kcal pr. 100 g, og en portion på 1 cup (165 g) har 119 kcal. Størstedelen af kalorierne kommer fra kulhydrater: 14,3 g kulhydrat pr. 100 g mod 1,5 g protein og 0,9 g fedt.
Kalorierne kommer fra: Kulhydrater 80% · Fedt 11% · Protein 9%
Almindelige portioner
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrater | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| Pr. 100 g | 100 g | 72 kcal | 1,5 g | 14,3 g | 0,9 g |
| 1 cup | 165 g | 119 kcal | 2,4 g | 23,5 g | 1,5 g |
Fuldt næringsindhold (Pr. 100 g)
| Kalorier | 72 kcal |
|---|---|
| Protein | 1,5 g |
| Kulhydrater | 14,3 g |
| heraf sukkerarter | 1,5 g |
| Kostfibre | 2,5 g |
| Fedt | 0,9 g |
| heraf mættede fedtsyrer | 0,1 g |
| Natrium | 267 mg |
Hvad påvirker kalorieindholdet
- Hominy på dåse sælges i lage, så du får et mere præcist tal, hvis du vejer den afdryppet frem for sammen med lagen.
- Hvis du tilbereder hominy i olie, smør eller svinefedt, kommer kalorierne fra det fedt, den opsuger, oveni.
- Retter som pozole eller gratiner med hominy indeholder bouillon, kød, ost eller fløde, som giver ekstra kalorier ud over selve hominyen.
- Portioner i supper og gryderetter er ofte større end én cup, så det samlede kalorieindtag kan hurtigt løbe op.
Tips til at registrere det præcist
- Lad hominyen dryppe af, skyl den, og vej den derefter i gram for at få den mest præcise registrering.
- Registrér hominyen for sig i blandede retter, og tilføj olie, ost, cremefraiche eller topping som separate poster.
- Tag et billede af din pozole eller hominyret i BerryFit for at få et første estimat, og justér derefter portionsstørrelsen, så den passer til det, du faktisk spiste.
Registrer Hominy (på dåse) på få sekunder
Tag et billede af dit måltid, eller søg efter Hominy (på dåse) i BerryFit for at følge kalorier og makronæringsstoffer i forhold til dit eget dagsmål.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i en cup hominy på dåse?
En portion på 1 cup (165 g) hvid hominy på dåse har 119 kcal med 23,5 g kulhydrat, 2,4 g protein og 1,5 g fedt.
Indeholder hominy mange kulhydrater?
Hominy består hovedsageligt af kulhydrat med 14,3 g kulhydrat pr. 100 g, heraf 2,5 g fibre og 1,5 g sukker. Den har færre kalorier pr. 100 g end kogt bulgur (83) eller couscous (112).
Hvor meget protein er der i hominy?
Hominy på dåse har 1,5 g protein pr. 100 g og 2,4 g pr. cup, så den er ikke en væsentlig proteinkilde i sig selv.
Har pozole flere kalorier end almindelig hominy?
Som regel, ja. Pozole tilføjer kød, bouillon, fedt og topping til hominyen, så det samlede kalorieindhold afhænger af opskriften og portionsstørrelsen.
Lignende fødevarer
Kalorier i almindelige fødevarerVærdier pr. 100 g fra USDA FoodData Central (Hominy, canned, white, FDC ID 169701); portioner er baseret på USDA's portionsvægte. Det faktiske indhold varierer med sort, modenhed og tilberedning.
Teksten på denne side er skrevet med hjælp fra AI (Anthropics Claude) og kontrolleret op mod tallene i en separat gennemgang. Selve tallene stammer udelukkende fra USDA.
