Voedingswaarde · Graanproducten, brood en pasta
Calorieën in Hominy (uit blik)
Witte hominy uit blik bevat 72 kcal per 100 g, en een portie van 1 cup (165 g) bevat 119 kcal. De meeste calorieën komen uit koolhydraten: 14,3 g koolhydraten per 100 g, tegenover 1,5 g eiwit en 0,9 g vet.
Calorieën komen uit: Koolhydraten 80% · Vet 11% · Eiwit 9%
Gangbare porties
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| Per 100 g | 100 g | 72 kcal | 1,5 g | 14,3 g | 0,9 g |
| 1 cup | 165 g | 119 kcal | 2,4 g | 23,5 g | 1,5 g |
Alle voedingswaarden (Per 100 g)
| Calorieën | 72 kcal |
|---|---|
| Eiwit | 1,5 g |
| Koolhydraten | 14,3 g |
| waarvan suikers | 1,5 g |
| Vezels | 2,5 g |
| Vet | 0,9 g |
| waarvan verzadigd | 0,1 g |
| Natrium | 267 mg |
Wat het aantal calorieën beïnvloedt
- Hominy uit blik wordt in vocht verkocht, dus uitgelekt wegen geeft een nauwkeuriger getal dan wegen met het vocht erbij.
- Hominy bakken in olie, boter of reuzel voegt de calorieën toe van het vet dat het opneemt.
- Gerechten zoals pozole of ovenschotels met hominy bevatten bouillon, vlees, kaas of room, wat extra calorieën toevoegt bovenop de hominy zelf.
- Porties in soepen en stoofgerechten zijn vaak groter dan één cup, waardoor de totale calorieën snel kunnen oplopen.
Tips om het nauwkeurig bij te houden
- Laat de hominy uitlekken, spoel hem af en weeg hem in grammen voor de nauwkeurigste invoer.
- Log de hominy in samengestelde gerechten apart van de andere ingrediënten, en voeg olie, kaas, zure room of toppings als losse items toe.
- Maak in BerryFit een foto van je pozole of hominygerecht voor een eerste schatting, en pas daarna de portiegrootte aan op wat je echt hebt gegeten.
Houd Hominy (uit blik) binnen enkele seconden bij
Maak een foto van je maaltijd of zoek Hominy (uit blik) op in BerryFit om je calorieën en macro's bij te houden ten opzichte van je eigen dagdoel.
Veelgestelde vragen
Hoeveel calorieën zitten er in een cup hominy uit blik?
Een portie van 1 cup (165 g) witte hominy uit blik bevat 119 kcal, met 23,5 g koolhydraten, 2,4 g eiwit en 1,5 g vet.
Bevat hominy veel koolhydraten?
Hominy bestaat vooral uit koolhydraten, met 14,3 g koolhydraten per 100 g, waarvan 2,5 g vezels en 1,5 g suiker. Per 100 g bevat het minder calorieën dan gekookte bulgur (83) of couscous (112).
Hoeveel eiwit zit er in hominy?
Hominy uit blik bevat 1,5 g eiwit per 100 g en 2,4 g per cup, dus op zichzelf is het geen grote eiwitbron.
Bevat pozole meer calorieën dan gewone hominy?
Meestal wel. Pozole voegt vlees, bouillon, vet en toppings toe aan de hominy, dus het totaal hangt af van het recept en de portiegrootte.
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Calorieën in veelgegeten voedingsmiddelenWaarden per 100 g uit USDA FoodData Central (Hominy, canned, white, FDC ID 169701); porties zijn gebaseerd op portiegewichten van de USDA. Echte voedingsmiddelen variëren per soort, rijpheid en bereiding.
De tekst op deze pagina is geschreven met behulp van AI (Claude van Anthropic) en in een aparte controle getoetst aan de cijfers. De cijfers zelf komen uitsluitend van de USDA.
