Næringsindhold · Saucer og dressinger
Kalorier i Chili-hvidløgssauce
Chili-hvidløgssauce har 93 kcal pr. 100 g, og en portion på 1 tsk. (6,5 g) har ca. 6 kcal. De fleste kalorier kommer fra kulhydrater med 19,2 g kulhydrat pr. 100 g, hvoraf 15,1 g er sukker. Indholdet af protein og fedt er minimalt.
Kalorierne kommer fra: Kulhydrater 83% · Fedt 9% · Protein 8%
Almindelige portioner
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrater | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| Pr. 100 g | 100 g | 93 kcal | 1,9 g | 19,2 g | 0,9 g |
| 1 tsk. | 6,5 g | 6 kcal | 0,1 g | 1,2 g | 0,1 g |
Fuldt næringsindhold (Pr. 100 g)
| Kalorier | 93 kcal |
|---|---|
| Protein | 1,9 g |
| Kulhydrater | 19,2 g |
| heraf sukkerarter | 15,1 g |
| Kostfibre | 2,2 g |
| Fedt | 0,9 g |
| Natrium | 2.124 mg |
Hvad påvirker kalorieindholdet
- Mærkerne tilsætter forskellige mængder sukker, så kalorieindholdet kan variere fra flaske til flaske.
- Nogle chili-hvidløgssaucer indeholder tilsat olie, hvilket giver flere kalorier end en eddikebaseret variant.
- Portionsstørrelsen betyder mest: et hurtigt skvæt er ofte mere end en teskefuld, især når saucen bruges som dip.
- Blander du saucen med mayonnaise, smør eller olie til en stærk dressing, kommer kalorierne fra disse ingredienser oveni.
Tips til at registrere det præcist
- Mål saucen med en teske eller vej den på en køkkenvægt til et par måltider, så du lærer, hvordan din normale portion ser ud.
- Tjek etiketten på din flaske, og vælg en registrering, der passer til, om den indeholder tilsat olie eller ekstra sukker.
- Registrér saucen separat fra retten i BerryFit, så du kan justere mængden, hvis du tager mere ved bordet.
Registrer Chili-hvidløgssauce på få sekunder
Tag et billede af dit måltid, eller søg efter Chili-hvidløgssauce i BerryFit for at følge kalorier og makronæringsstoffer i forhold til dit eget dagsmål.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i en teskefuld chili-hvidløgssauce?
En portion på 1 tsk. (6,5 g) har ca. 6 kcal med 1,2 g kulhydrat, 0,1 g protein og 0,1 g fedt.
Indeholder chili-hvidløgssauce meget sukker?
Den har 15,1 g sukker pr. 100 g, men en typisk teskefuld er lille, så mængden pr. portion er beskeden. Det samlede indtag afhænger af, hvor meget du bruger.
Hvordan er chili-hvidløgssauce sammenlignet med ketchup?
Chili-hvidløgssauce har 93 kcal pr. 100 g, mens ketchup har 101 kcal pr. 100 g, så de ligner hinanden ret meget målt på vægt.
Indeholder chili-hvidløgssauce fedt eller protein?
Meget lidt: den har 0,9 g fedt og 1,9 g protein pr. 100 g, så næsten alle kalorierne kommer fra kulhydrater.
Lignende fødevarer
Kalorier i almindelige fødevarerVærdier pr. 100 g fra USDA FoodData Central (Sauce, hot chile, sriracha, FDC ID 171186); portioner er baseret på USDA's portionsvægte. Det faktiske indhold varierer med sort, modenhed og tilberedning.
Teksten på denne side er skrevet med hjælp fra AI (Anthropics Claude) og kontrolleret op mod tallene i en separat gennemgang. Selve tallene stammer udelukkende fra USDA.
