Wartości odżywcze · Sosy i dodatki
Kalorie: Sos chili z czosnkiem
Sos chili z czosnkiem ma 93 kcal w 100 g, a porcja 1 łyżeczki (6,5 g) to około 6 kcal. Większość kalorii pochodzi z węglowodanów: 100 g sosu zawiera 19,2 g węglowodanów, w tym 15,1 g cukrów. Białka i tłuszczu jest w nim bardzo mało.
Źródła kalorii: Węglowodany 83% · Tłuszcz 9% · Białko 8%
Typowe porcje
| Porcja | Waga | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| Na 100 g | 100 g | 93 kcal | 1,9 g | 19,2 g | 0,9 g |
| 1 łyżeczka | 6,5 g | 6 kcal | 0,1 g | 1,2 g | 0,1 g |
Pełne wartości odżywcze (Na 100 g)
| Kalorie | 93 kcal |
|---|---|
| Białko | 1,9 g |
| Węglowodany | 19,2 g |
| w tym cukry | 15,1 g |
| Błonnik | 2,2 g |
| Tłuszcz | 0,9 g |
| Sód | 2124 mg |
Co wpływa na kaloryczność
- Producenci dodają różne ilości cukru, więc kaloryczność może się różnić w zależności od butelki.
- Niektóre sosy chili z czosnkiem zawierają dodatek oleju, przez co są bardziej kaloryczne niż wersje na bazie octu.
- Najważniejsza jest wielkość porcji: szybkie polanie potrawy to często więcej niż łyżeczka, zwłaszcza gdy sos służy jako dip.
- Mieszanie sosu z majonezem, masłem lub olejem na pikantny dressing dodaje kalorie tych składników.
Jak dokładnie to zapisać
- Przez kilka posiłków odmierzaj sos łyżeczką lub waż go na wadze kuchennej, aby nauczyć się, jak wygląda Twoja typowa porcja.
- Sprawdź etykietę swojej butelki i wybierz wpis, który odpowiada temu, czy sos zawiera dodatek oleju lub cukru.
- Zapisuj sos w BerryFit osobno od potrawy, aby łatwo zmienić ilość, jeśli dodasz go więcej przy stole.
Zapisz Sos chili z czosnkiem w kilka sekund
Zrób zdjęcie posiłku lub wyszukaj Sos chili z czosnkiem w BerryFit, aby śledzić kalorie i makroskładniki względem swojego dziennego celu.
Najczęściej zadawane pytania
Ile kalorii ma łyżeczka sosu chili z czosnkiem?
Porcja 1 łyżeczki (6,5 g) ma około 6 kcal oraz 1,2 g węglowodanów, 0,1 g białka i 0,1 g tłuszczu.
Czy sos chili z czosnkiem zawiera dużo cukru?
Zawiera 15,1 g cukrów w 100 g, ale typowa łyżeczka to niewielka porcja, więc ilość cukru w porcji jest umiarkowana. Wszystko zależy od tego, ile sosu użyjesz.
Jak sos chili z czosnkiem wypada w porównaniu z ketchupem?
Sos chili z czosnkiem ma 93 kcal w 100 g, a ketchup 101 kcal w 100 g, więc w przeliczeniu na wagę są dość podobne.
Czy sos chili z czosnkiem zawiera tłuszcz lub białko?
Bardzo niewiele: ma 0,9 g tłuszczu i 1,9 g białka w 100 g, więc niemal wszystkie jego kalorie pochodzą z węglowodanów.
Podobne produkty
Kalorie w popularnych produktachWartości w 100 g pochodzą z USDA FoodData Central (Sauce, hot chile, sriracha, FDC ID 171186); porcje oparto na wagach porcji USDA. Rzeczywiste produkty różnią się w zależności od odmiany, dojrzałości i sposobu przygotowania.
Tekst na tej stronie powstał z pomocą AI (Claude od Anthropic) i został sprawdzony pod kątem zgodności z liczbami w osobnej weryfikacji. Same liczby pochodzą wyłącznie z USDA.
