Nutriční hodnoty · Omáčky a dochucovadla
Kalorie: Chilli česneková omáčka
Chilli česneková omáčka má 93 kcal na 100 g a porce 1 lžička (6,5 g) obsahuje asi 6 kcal. Většina energie pochází ze sacharidů: na 100 g je to 19,2 g sacharidů, z toho 15,1 g cukrů. Bílkovin a tuků je v ní jen minimum.
Původ kalorií: Sacharidy 83% · Tuky 9% · Bílkoviny 8%
Běžné porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| Na 100 g | 100 g | 93 kcal | 1,9 g | 19,2 g | 0,9 g |
| 1 lžička | 6,5 g | 6 kcal | 0,1 g | 1,2 g | 0,1 g |
Kompletní nutriční hodnoty (Na 100 g)
| Kalorie | 93 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 1,9 g |
| Sacharidy | 19,2 g |
| z toho cukry | 15,1 g |
| Vláknina | 2,2 g |
| Tuky | 0,9 g |
| Sodík | 2 124 mg |
Co ovlivňuje kalorie
- Jednotlivé značky přidávají různé množství cukru, takže se kalorie mohou lahev od lahve lišit.
- Některé chilli česnekové omáčky obsahují přidaný olej, který zvyšuje kalorie oproti verzi na bázi octa.
- Nejvíc rozhoduje velikost porce: rychlé pokapání bývá často víc než lžička, zvlášť když omáčku používáte jako dip.
- Když omáčku smícháte s majonézou, máslem nebo olejem na pikantní dresink, přidáte i kalorie těchto surovin.
Tipy pro přesné zapisování
- Několik jídel omáčku odměřujte lžičkou nebo važte na kuchyňské váze, ať zjistíte, jak vypadá vaše obvyklá porce.
- Zkontrolujte etiketu na lahvi a vyberte položku, která odpovídá tomu, zda omáčka obsahuje přidaný olej nebo cukr navíc.
- V BerryFit zapisujte omáčku zvlášť od jídla, abyste mohli upravit množství, když si u stolu přidáte.
Zapište Chilli česneková omáčka během pár vteřin
Vyfoťte své jídlo nebo vyhledejte Chilli česneková omáčka v BerryFit a sledujte kalorie a makroživiny vůči svému dennímu cíli.
Často kladené otázky
Kolik kalorií má lžička chilli česnekové omáčky?
Porce 1 lžička (6,5 g) má asi 6 kcal, 1,2 g sacharidů, 0,1 g bílkovin a 0,1 g tuku.
Obsahuje chilli česneková omáčka hodně cukru?
Na 100 g má 15,1 g cukrů, ale běžná lžička je malá, takže množství v jedné porci je skromné. Celkový příjem záleží na tom, kolik omáčky použijete.
Jak si chilli česneková omáčka stojí ve srovnání s kečupem?
Chilli česneková omáčka má 93 kcal na 100 g, zatímco kečup 101 kcal na 100 g, takže jsou si podle hmotnosti dost podobné.
Obsahuje chilli česneková omáčka tuky nebo bílkoviny?
Jen velmi málo: na 100 g má 0,9 g tuku a 1,9 g bílkovin, takže téměř všechny její kalorie pocházejí ze sacharidů.
Podobné potraviny
Kalorie v běžných potravináchHodnoty na 100 g pocházejí z USDA FoodData Central (Sauce, hot chile, sriracha, FDC ID 171186); porce vycházejí z hmotností porcí podle USDA. Skutečné potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.
Text na této stránce vznikl s pomocí AI (Claude od Anthropic) a byl v samostatné kontrole ověřen podle čísel. Samotná čísla pocházejí výhradně z USDA.
