Tápértékadatok · Szószok és ízesítők
Fokhagymás chiliszósz kalóriatartalma
A fokhagymás chiliszósz 100 g-ja 93 kcal-t tartalmaz, egy teáskanálnyi adag (6,5 g) pedig körülbelül 6 kcal-t. Az energia nagy része szénhidrátból származik: 100 g-ban 19,2 g szénhidrát van, ebből 15,1 g cukor. Fehérje- és zsírtartalma elhanyagolható.
A kalóriák forrása: Szénhidrát 83% · Zsír 9% · Fehérje 8%
Gyakori adagok
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g-onként | 100 g | 93 kcal | 1,9 g | 19,2 g | 0,9 g |
| 1 teáskanál | 6,5 g | 6 kcal | 0,1 g | 1,2 g | 0,1 g |
Teljes tápérték (100 g-onként)
| Kalória | 93 kcal |
|---|---|
| Fehérje | 1,9 g |
| Szénhidrát | 19,2 g |
| ebből cukrok | 15,1 g |
| Rost | 2,2 g |
| Zsír | 0,9 g |
| Nátrium | 2124 mg |
Mitől változik a kalóriatartalom
- A márkák eltérő mennyiségű cukrot adnak hozzá, így a kalóriatartalom üvegenként eltérhet.
- Egyes fokhagymás chiliszószok olajat is tartalmaznak, ami az ecetes változatokhoz képest növeli a kalóriatartalmat.
- Leginkább az adag mérete számít: egy gyors locsolás gyakran több egy teáskanálnál, főleg ha mártogatósként használod.
- Ha majonézzel, vajjal vagy olajjal csípős öntetet keversz belőle, azok kalóriái is hozzáadódnak.
Tippek a pontos naplózáshoz
- Néhány étkezésnél mérd ki teáskanállal vagy konyhai mérlegen, hogy lásd, mekkora a szokásos adagod.
- Nézd meg az üveg címkéjét, és olyan bejegyzést válassz, amely megfelel annak, hogy van-e benne hozzáadott olaj vagy extra cukor.
- A BerryFitben az ételtől külön naplózd a szószt, így módosíthatod a mennyiséget, ha az asztalnál még teszel hozzá.
Naplózd ezt: Fokhagymás chiliszósz – másodpercek alatt
Fotózd le az ételed, vagy keress rá erre: Fokhagymás chiliszósz a BerryFitben, és kövesd a kalóriákat és makrókat a saját napi célodhoz mérve.
Gyakran ismételt kérdések
Hány kalória van egy teáskanál fokhagymás chiliszószban?
Egy teáskanálnyi adag (6,5 g) körülbelül 6 kcal, 1,2 g szénhidráttal, 0,1 g fehérjével és 0,1 g zsírral.
Sok cukor van a fokhagymás chiliszószban?
100 g-ban 15,1 g cukor van, de egy átlagos teáskanálnyi adag kicsi, így adagonként mérsékelt a mennyiség. Az összes cukor attól függ, mennyit használsz.
Hogyan viszonyul a fokhagymás chiliszósz a ketchuphoz?
A fokhagymás chiliszósz 100 g-ja 93 kcal, a ketchupé 101 kcal, így tömegre vetítve elég hasonlóak.
Van zsír vagy fehérje a fokhagymás chiliszószban?
Nagyon kevés: 100 g-ban 0,9 g zsír és 1,9 g fehérje van, így szinte az összes kalóriája szénhidrátból származik.
Hasonló élelmiszerek
Gyakori élelmiszerek kalóriatartalmaA 100 g-ra vonatkozó értékek forrása a USDA FoodData Central (Sauce, hot chile, sriracha, FDC ID 171186); az adagok a USDA adagtömegein alapulnak. A valódi élelmiszerek fajtától, érettségtől és elkészítési módtól függően eltérhetnek.
Az oldal szövege mesterséges intelligencia (az Anthropic Claude modellje) segítségével készült, és egy külön ellenőrzés során összevetettük a számadatokkal. Maguk a számok kizárólag a USDA-tól származnak.
