Información nutricional · Huevos y lácteos
Calorías de Queso suizo
El queso suizo tiene 393 kcal por 100 g, y una loncha de 1 oz (28 g) aporta 110 kcal. La mayor parte de esas calorías procede de la grasa (31 g por 100 g), con una buena cantidad de proteína (27 g) y casi nada de carbohidratos (1,4 g).
Origen de las calorías: Carbohidratos 1% · Grasas 71% · Proteínas 28%
Raciones habituales
| Ración | Peso | Calorías | Proteínas | Carbohidratos | Grasas |
|---|---|---|---|---|---|
| Por 100 g | 100 g | 393 kcal | 27 g | 1,4 g | 31 g |
| 1 loncha (1 oz) | 28 g | 110 kcal | 7,5 g | 0,4 g | 8,7 g |
| 1 oz | 28,4 g | 112 kcal | 7,7 g | 0,4 g | 8,8 g |
| 1 taza, rallado | 108 g | 424 kcal | 29,1 g | 1,6 g | 33,5 g |
| 1 pulgada cúbica | 15 g | 59 kcal | 4 g | 0,2 g | 4,6 g |
Información nutricional completa (Por 100 g)
| Calorías | 393 kcal |
|---|---|
| Proteínas | 27 g |
| Carbohidratos | 1,4 g |
| de los cuales azúcares | 0 g |
| Fibra | 0 g |
| Grasas | 31 g |
| de las cuales saturadas | 18,2 g |
| Sodio | 187 mg |
Qué hace variar las calorías
- El grosor de las lonchas varía mucho entre marcas y charcuterías, así que dos lonchas pueden tener bastantes calorías de diferencia.
- Las versiones bajas en grasa o light tienen menos calorías que el queso suizo normal, porque la grasa es su principal fuente de calorías.
- Con el queso rallado es fácil pasarse, y una taza colmada lleva más que una rasa.
- Fundirlo no cambia las calorías, pero la mantequilla o el aceite que uses para tostar un sándwich suman las suyas.
Consejos para registrarlo con precisión
- Pesa el queso o consulta el peso por loncha en el envase en lugar de dar por hecho que cada loncha pesa 1 oz.
- Registra la versión normal o baja en grasa que coincida con tu etiqueta, ya que sus calorías son distintas.
- En BerryFit, registra el queso por separado del pan y las cremas para untar del sándwich, para que cada parte se contabilice con precisión.
Registra Queso suizo en segundos
Haz una foto de tu comida o busca Queso suizo en BerryFit para controlar las calorías y los macros según tu propio objetivo diario.
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene una loncha de queso suizo?
Una loncha de 1 oz (28 g) de queso suizo tiene 110 kcal, con 7,5 g de proteína y 8,7 g de grasa.
¿Cuántas calorías tiene una taza de queso suizo rallado?
Una taza de queso suizo rallado (108 g) tiene 424 kcal, además de 29,1 g de proteína y 33,5 g de grasa.
¿El queso suizo es rico en proteína?
Sí, tiene 27 g de proteína por 100 g, aunque tiene algo más de grasa, 31 g, por lo que la grasa aporta la mayor parte de sus calorías.
¿El queso suizo tiene menos calorías que el cheddar?
Ligeramente. El queso suizo tiene 393 kcal por 100 g, mientras que el cheddar tiene 408 kcal por 100 g.
Alimentos similares
Calorías de alimentos comunesValores por 100 g de USDA FoodData Central (Cheese, swiss, FDC ID 171251); las raciones usan los pesos de porción del USDA. Los alimentos reales varían según la variedad, el grado de madurez y la preparación.
El texto de esta página se redactó con ayuda de IA (Claude, de Anthropic) y se cotejó con las cifras en una revisión independiente. Las cifras proceden exclusivamente del USDA.
