Næringsindhold · Grøntsager
Kalorier i Forårsløg
Forårsløg har 32 kcal pr. 100 g, og 1 mellemstort forårsløg (15 g) har ca. 5 kcal. Størstedelen af kalorierne kommer fra kulhydrater, med 7,3 g pr. 100 g, mens der er meget lidt fedt og en lille mængde protein.
Kalorierne kommer fra: Kulhydrater 76% · Fedt 5% · Protein 19%
Almindelige portioner
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrater | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| Pr. 100 g | 100 g | 32 kcal | 1,8 g | 7,3 g | 0,2 g |
| 1 mellemstort forårsløg | 15 g | 5 kcal | 0,3 g | 1,1 g | 0 g |
| 1 spsk, hakket | 6 g | 2 kcal | 0,1 g | 0,4 g | 0 g |
| 1 kop, hakket | 100 g | 32 kcal | 1,8 g | 7,3 g | 0,2 g |
| 1 stort forårsløg | 25 g | 8 kcal | 0,5 g | 1,8 g | 0 g |
Fuldt næringsindhold (Pr. 100 g)
| Kalorier | 32 kcal |
|---|---|
| Protein | 1,8 g |
| Kulhydrater | 7,3 g |
| heraf sukkerarter | 2,3 g |
| Kostfibre | 2,6 g |
| Fedt | 0,2 g |
| heraf mættede fedtsyrer | 0 g |
| Natrium | 16 mg |
Hvad påvirker kalorieindholdet
- Steger eller wokker du forårsløg, kommer kalorierne fra olien eller smørret oveni, og de kan nemt overstige kalorierne fra selve løget.
- Bruger du kun den grønne top eller kun det hvide løg, ændrer det tallene en smule, da tallene her gælder for hele løget, top og løg tilsammen.
- Portionsvaner betyder mere end selve løget: en pynt på en spiseskefuld eller to er noget helt andet end en kop i en salat eller pandekage.
- Forårsløg i dips, saucer eller dressinger kommer som regel med kalorietætte baser som creme fraiche, mayonnaise eller olie.
Tips til at registrere det præcist
- Registrér forårsløg som pynt i spiseskefulde (1 spsk hakket er ca. 2 kcal); vej større mængder i gram.
- Registrér madlavningsolie, smør eller sauce for sig, så registreringen af forårsløget forbliver præcis.
- Tag et billede af dit måltid i BerryFit, og tjek derefter, at pynten og eventuel olie er med, før du gemmer.
Registrer Forårsløg på få sekunder
Tag et billede af dit måltid, eller søg efter Forårsløg i BerryFit for at følge kalorier og makronæringsstoffer i forhold til dit eget dagsmål.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i ét forårsløg?
Ét mellemstort forårsløg (15 g) har ca. 5 kcal, og ét stort forårsløg (25 g) har ca. 8 kcal.
Hvor mange kalorier er der i en kop hakkede forårsløg?
En kop hakkede forårsløg vejer ca. 100 g og har 32 kcal, med 1,8 g protein, 7,3 g kulhydrat og 0,2 g fedt.
Indeholder forårsløg mange kulhydrater?
Forårsløg har 7,3 g kulhydrat pr. 100 g, heraf 2,6 g kostfibre og 2,3 g sukker. Fordi de som regel spises i små mængder, bidrager en typisk portion kun med omkring 1 g kulhydrat.
Har tilberedte forårsløg flere kalorier?
Selve løget får ikke flere kalorier af at blive tilberedt, men stegning tilføjer kalorierne fra det fedtstof, det steges i.
Lignende fødevarer
Kalorier i almindelige fødevarerVærdier pr. 100 g fra USDA FoodData Central (Onions, spring or scallions (includes tops and bulb), raw, FDC ID 170005); portioner er baseret på USDA's portionsvægte. Det faktiske indhold varierer med sort, modenhed og tilberedning.
Teksten på denne side er skrevet med hjælp fra AI (Anthropics Claude) og kontrolleret op mod tallene i en separat gennemgang. Selve tallene stammer udelukkende fra USDA.
